2017-09-04

2017年9月4日

D24/阿爾法號/阿基米德艙/陳琳119

一、今日任務(wù)

1.晨間早讀：擺脫無力感，試試高自我效能感

2.《心理學(xué)與生活》

? 擺脫無力感，培養(yǎng)高自我效能感，必須有志學(xué)、樂于學(xué)，我在生活中. 學(xué)習(xí)的過程中遇到疑難問題無法突破時，常常心甘情愿放棄努力，滋生自暴自棄的想法。一旦形成無力感后，有巨大的消極影響。對學(xué)習(xí)消極被動，沒興趣、沒信心。在這60天行船中，進(jìn)行積極自我強(qiáng)化，激發(fā)進(jìn)一步努力的熱情，成功的經(jīng)驗(yàn)會提高自我效能感。

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