當今社會經濟發達了，社會進步了，我們所擁有的物質也多了，但還是有很多人感覺不幸福，或者說幸福感很低。書中為我們分享，通過避免三種不幸，以及增加兩種心態來獲得幸福。
避免三種不幸
一種是安于現狀，樂于舒適區，體會不到自己的存在的意義，感到不幸。
一種是把幸福寄托于未來，高估解脫后的喜悅，產生落差，而感到不幸。
一種是因為當前正經歷挫折，誤會自己對困境無能為力，對將來喪失信心，而感到不幸。
歸根結底，這三種不幸，都是因為沒有辦法找到持續的幸福感。我們應把握好當下，規劃好未來，積極的生活 學習 工作，才能獲得真正的幸福。
增強兩種心態
心態決定結果，同樣一件事，付出同樣的努力，心態不同，體驗也會完全不同。到底什么樣的心態能化痛苦為幸福呢？
增強特權感。把做事視為一種特權，而不是責任。面對臨時任務，不把它當成一種負擔，而當成一種挑戰，自我精進業務的特權。這種感覺奇特吧，是不是很快樂啊？
增強使命感。有的人把工作當成任務，得過且過，混日子。有的人把工作當成一種使命，上班時充滿干勁，充實而快樂。
最近我在學習小兒推拿，我的老師～宮奶奶，小朋友都很喜歡她，都尊稱她宮奶奶。她54歲，看上去一點不顯老，人很美，心更美，特別的積極，正能量。從上班就開始接診，下午授課，一天下來，看不到她累，她給我們的都是微笑。她把工作當成使命，一心想如何推廣小兒推拿，她的宗旨是為了讓更多的孩子可以少打一次針，少吃一片藥，少受一次傷害。發現她是真心對孩子好，今天早上一個小朋友，昨晚吃傷身體發燒，一點力氣沒有，完全不能推拿。她把小朋友抱在腿上，慢慢的和她說話，撫摸她，安慰她，這是媽媽對孩子才有的那種體貼，看著特別暖心。
我覺得幸福方法是：做喜歡的工作，可保證生活穩定；堅持讀書，寫感悟，寫日記，放飛思想，精神自由；多多和親人一起“玩”。
今日話題：你堅持最久的一件事是什么？
我仔細想了又想，也想不出。我不是一個特別能堅持的人，遇到實在困難的事，解決不了，我會改變方向，不會盲目的堅持，也可以說是逃避吧。讀書是我一直都做的事，但不是困難的事，是生活中很平常的事，像我要吃飯喝水一樣平常。只是讀書的的范圍不同，不像其他人讀的書那么有深度。和吃飯一樣，大家的習慣不同，我也想嘗試其他人的習慣，讀不同的書，感受不一樣的世界。
