做為孩子的媽媽?zhuān)椰F(xiàn)在時(shí)常回想自己小時(shí)候，那時(shí)家里貧窮，媽媽沒(méi)有文化，對(duì)于我們姊妹幾個(gè)，養(yǎng)育我們的過(guò)程中，她不會(huì)給我們講道理如何如何……但在勞作和品格方面她和父親以身作則的身教我們。我印象最深的是田間勞作，農(nóng)忙時(shí)候，媽媽把我們帶到田間，把農(nóng)具交給我們，帶著我們講解示范一步一步來(lái)做，不會(huì)就再來(lái)一遍，再不行再來(lái)，一天不行兩天……最后我們都會(huì)學(xué)會(huì)田間勞作。勞作的過(guò)程，印象中父母從沒(méi)有在做的時(shí)候批評(píng)我們這不好那不好，有的只是提醒那里注意安全……在那個(gè)年代，他們也從沒(méi)有說(shuō)過(guò)一句養(yǎng)育我們姊妹幾個(gè)辛苦，為了我們操碎了心等，留給我們的都是耐心，以及他們純樸的品格。可我在勞作中看到父母的辛苦，觀察他們的一言一行，思考我自己如何做，怎么做好，努力學(xué)好，一直到考學(xué)離家在外到現(xiàn)在，我都感恩記懷父母，雖然他們沒(méi)有受過(guò)教育，也沒(méi)有“教學(xué)”的知識(shí)，但他們用行動(dòng)做好他們能做的一切，用行動(dòng)引領(lǐng)我們勞作技術(shù)的傳授，使我們觀察思考了解陌生的一切，盡而催發(fā)我們主動(dòng)的學(xué)習(xí)。
當(dāng)自己做了媽媽?zhuān)_(kāi)始的幾年，不是很會(huì)養(yǎng)育孩子，可隨著孩子入學(xué)開(kāi)始，隨著生活的壓力，我知道我不能與我小時(shí)候的養(yǎng)育一樣再養(yǎng)育我的孩子，可沒(méi)有正確的認(rèn)知與方法，不懂育兒的我，也開(kāi)始面對(duì)和經(jīng)歷著與多數(shù)父母一樣的焦慮：如養(yǎng)育孩子生活的壓力、自己工作沒(méi)時(shí)間陪孩子，孩子入園、小升初、興趣班的選擇、考試成績(jī)、寫(xiě)作業(yè)、會(huì)不會(huì)講英語(yǔ)，發(fā)疲氣等等。焦慮的背后有一份我們內(nèi)心說(shuō)不出的期待：傾盡心力，盼孩子成龍成鳳；竭盡全力，也把自己最好的都給孩子。但當(dāng)孩子測(cè)試成績(jī)不理想，作業(yè)完不成，身邊的孩子好似都比自孩子好的時(shí)候，越來(lái)越多的事實(shí)與我們的期望越來(lái)越遠(yuǎn)的時(shí)候，我們開(kāi)始用語(yǔ)消極，自責(zé)孩子，為什么不聽(tīng)話？為什么學(xué)不好？為什么孩子沒(méi)有鄰家的孩子優(yōu)秀？……也開(kāi)始自責(zé)和焦慮，為什么我們付出這么多，這么努力，依然與期望相反……因?yàn)檫@些焦慮的刺激，我們注意力開(kāi)始走偏，把時(shí)間和精力也花在了無(wú)法控制的事情上。跟隨著他人湊熱鬧，看到可以提高成績(jī)的班，如前幾天朋友圈瘋傳的“學(xué)而思集168個(gè)贊”，都在思考著要報(bào)嗎？他人報(bào)了，或者他家孩子那么優(yōu)秀都報(bào)，我們會(huì)不會(huì)落后，然后有的爭(zhēng)先恐后的跟隨著“集贊”報(bào)名……
面對(duì)上面的問(wèn)題以及相應(yīng)的一些焦慮，我也曾迷失，不知所措，生活中又離家在外，熟悉的依靠沒(méi)有：沒(méi)有父母的幫助，沒(méi)有朋友的陪伴，沒(méi)有熟悉的環(huán)境……帶著兩個(gè)孩子，夫妻兩人又都上班，每天趕上班，趕工作，趕時(shí)間接送孩子……這期間，我真正體會(huì)到做父母和他人的艱辛，也思考兒時(shí)父母養(yǎng)育我們的情況，他們的養(yǎng)育方式不適合現(xiàn)在我們養(yǎng)育孩子人，但他們養(yǎng)育孩子的踏實(shí)態(tài)度和行動(dòng)，傳承和影響著我，現(xiàn)在的情況，我們可以做些什么？
1.接納我們的焦慮，走出焦慮的影子。
我們可以觀察周?chē)箲]的不是我一個(gè)，我不孤單，事情也沒(méi)有多糟糕。給自己時(shí)間，在紙下寫(xiě)下我們焦慮的問(wèn)題，焦慮的原因，自己想要的是什么，可以做些什么，使自己感覺(jué)好起來(lái)，也使家庭成員都感覺(jué)好，因?yàn)楦杏X(jué)好，才會(huì)接下來(lái)做的好。
2.著手影響圈，從小事做起。
書(shū)本《高效能七個(gè)習(xí)慣》習(xí)慣一：積極主動(dòng)，里面有講到關(guān)注圈和影響圈內(nèi)容。當(dāng)我們專(zhuān)注于自己力所能及的事，就可以積極主動(dòng)的從影響圈內(nèi)改變面對(duì)的生活。開(kāi)始實(shí)踐。
先規(guī)劃自己的時(shí)間，上班時(shí)間集中精力工作，不把工作帶回家，周末和晚上在家的時(shí)間，高質(zhì)量的陪伴孩子，提醒自己孩子轉(zhuǎn)眼就會(huì)長(zhǎng)大，鼓勵(lì)自己珍惜與孩子在一起的時(shí)光，沒(méi)有時(shí)間，就和孩子協(xié)商協(xié)調(diào)安排，不為時(shí)間而抱怨。
家務(wù)，可以夫妻兩人協(xié)調(diào)分工。朋友少，就積極創(chuàng)造家人周末的歡樂(lè)時(shí)光。也給孩子們留足他們和同伴的時(shí)光。
不斷改進(jìn)的過(guò)程，女兒小升初后，也開(kāi)始關(guān)注自己，鍛煉身體，從跑步開(kāi)始，堅(jiān)持到現(xiàn)在，慢慢成為自己的習(xí)慣，精神飽滿，更是我感覺(jué)到我們確實(shí)需要照顧好自己才能照顧好他人。
規(guī)劃培養(yǎng)孩子的目標(biāo)，生活中潛移默化的引導(dǎo)和培養(yǎng)，也加強(qiáng)了我們的親子關(guān)系，與孩子的交流更進(jìn)一步。課余時(shí)間專(zhuān)注于家庭教育的學(xué)習(xí)，個(gè)人成長(zhǎng)學(xué)習(xí)與孩子的成長(zhǎng)同步。
只要愿意：總有一些小小的改變我們可以做到的。
3. 面對(duì)關(guān)注圈，態(tài)度合宜
無(wú)論如何改變，但面對(duì)現(xiàn)實(shí)生活，大環(huán)境的時(shí)候，有時(shí)候還是很辛苦，因?yàn)槟銜?huì)不時(shí)的看到別人的精彩和別人孩子的優(yōu)秀，以及孩子的學(xué)業(yè)挑戰(zhàn)。還有現(xiàn)在發(fā)達(dá)的社交網(wǎng)絡(luò)，讓我們想不去關(guān)注，不去羨慕別人的生活都不行。
還有朋友圈的關(guān)注，大量的信息涌現(xiàn)，都在左右我們的心情，慢慢會(huì)發(fā)現(xiàn)當(dāng)自己集中于這類(lèi)零碎，最新的信息之后，對(duì)自己要做的力所能及的事反而疏忽，難于集中精力。
直到女兒升入初中，自己一人上下學(xué)，中午自己煮飯，照顧自己，而”被羨慕“后，我才體會(huì)到培養(yǎng)孩子獨(dú)立生活的能力的重要，不是我會(huì)照顧會(huì)養(yǎng)，恰是環(huán)境的影響，自然而然的磨勵(lì)以及帶孩子的過(guò)程，一起學(xué)會(huì)了，反而也幫到了孩子，孩子也體會(huì)到自己的價(jià)值 感，也拉動(dòng)相應(yīng)的學(xué)習(xí)能力的提升。雖然我們每個(gè)家庭的結(jié)構(gòu)不同，生活環(huán)境不同，互動(dòng)方式不同。正是這些差異，才是真正存在的，也是互相羨慕的。但基本的品質(zhì)和能力培養(yǎng)才是最重要的。
明白了自己的需要和目標(biāo)，就可以慢慢的調(diào)整我們對(duì)關(guān)注圈的態(tài)度：精選內(nèi)容，規(guī)劃時(shí)間，感情滋養(yǎng)的培養(yǎng)，以及關(guān)愛(ài)自己關(guān)愛(ài)他人。
再說(shuō)關(guān)注圈和影響圈：
關(guān)注圈和影響圈指我們每個(gè)人的精力范圍：當(dāng)我們把精力用在焦慮方面，我們就關(guān)注外界，關(guān)注他人和自己擔(dān)心的事情上，那相應(yīng)的也影響著自己的心情，想法，行為習(xí)慣等，自身的力量就弱，這些在關(guān)注圈范圍。關(guān)注圈會(huì)越來(lái)越大，那他對(duì)應(yīng)的影響圈就縮小。
相反的，如果我們焦慮減少，放在我們內(nèi)心能掌握力所能及的事上，我們的影響圈就變大，外界和他人的關(guān)注就減少，做我們能力范圍的事。
由關(guān)注圈和影響圈，在焦慮之外，我們還有得選擇，選擇我們自己做什么，做什么其實(shí)就是行動(dòng)。因?yàn)樽约鹤鍪裁床攀怯绊懭χ械氖虑椤．?dāng)我想思想上意識(shí)到我們能做什么，我們可以著手影響圈，從小事做起踐行。
