2016年12月8日是我坐上“草莓時間管理巴士”的第一天。
我今天選擇主抓草莓老師的三個分享點來實踐：
一、記錄時間開銷：采用Time Meter記錄
二、開始實踐番茄鐘工作法
三、建立了早起儀式清單
圖片發自簡書App
一、記錄時間開銷：采用Time Meter
計劃記錄時間7:00-23:00。
記錄時間開銷第一天，我的感受就是時光飛逝啊，隱約能聽見“滴答滴答”計時器的聲音。
即草莓老師說的:“時光行走聽得見，身上自帶時鐘”。
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第一天應用Time Meter，還沒有用好這個APP。明天我再認真一些，有些項目的歸類不正確，回頭統計時需要修正。
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二、開始實踐番茄鐘工作法；
今天上淘寶購買了5番茄鐘。
寫報告時，我也開始給自己定時，開始應用番茄鐘工作法。
用后的感受就是：更專注、更高效和有時間緊迫感，完成后更有成就感。
等番茄鐘到貨后，還計劃推廣給閨女寫作業定時用，還計劃以后我讀書時也采用番茄鐘計時法。
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三、建立了起床儀式清單
根據自己的情況，我建立了一個《起床儀式清單》
□眼保健操60秒
□雙手按摩雙腎60秒
□穿衣
□拉伸腿部 60秒
□做一個力竭的平板支撐
□刷牙
□洗臉
草莓甜品時刻（草莓知識小甜品+草莓分答）
草莓分享的甜品，工作累了上時間管理巴士，就會不定時收到小甜品，算是小獎勵，草莓老師的這個分享idea有意思。
草莓知識小甜品
雖然我們生活在互聯網時代，但大腦來自于石器時代。
意思是大腦的進化比我們生活發展，遠遠滯后。大腦比我們想象的更原始。
草莓分答
草莓姐姐，你寫了不少文章。請問是每篇文章在這之前都畫了思維導圖么？如何能讓文章寫的豐滿又有條理呢？
草莓回答:
簡單的文章，腦中的素材已七七八八大致有了，一般不畫思維導圖，直接寫。
復雜的文章，先畫思維導圖，再寫文章，這樣寫得比較順暢。
文章的豐滿，說明內容充實，如果能講故事 會舉例子是一種辦法，平時多收集素材，要對生活中的點點滴滴敏感。
文章有條理，指的是主題鮮明和結構清晰，這與結構思考力有關系。平時要注意刻意練習，凡事選擇三個點去說，想多了自然就會有感覺了。這些內容希望對你有所幫助。
? ? 蘭蘭于2016.12.8
