4月10日作業，讀《2014.我在這里》第四篇，第四章9—17小節！依舊讀出來喜悅，有能量的文字帶給自己的是不一樣感悟和覺知！越讀越感覺能量的豐盈，感受到自我成長是多么幸福，多么快樂的事情呀！
——學到了什么
學到了很多。
1.學到了要相信“心”的感覺。
在這里我想用老師在序中寫的話：“只要去感受就好，只有用我們的心——這是最快的、最好的、也是唯一的方法”。心的感受是值得相信的，也是最該相信的！是啊，自己內心感知的第一閃現，那是在告知自己看到，覺知最真實相的顯現！如覺知的第一特點快速一樣，讓自己快速的感知，快速的看見！
王昊在日記中記錄的那樣，——為什么我在之前抽《合一智慧卡》時老是抽到“導正與父母的關系，一切將會就緒”這一張呢？看到這里心里浮現出《內觀覺知實修手冊》“每當有問題，我知道，您已經予以回答，以我認可或暫時不認可，習慣或暫時不習慣，內在覺知或外在呈現的方式…”所以，我的相信心的感受，這種感受會告訴自己時刻保持覺知，這種感受也充滿了能量，這種感受會更清晰的看到自己！
2.志向會給自己警醒和選擇，行動的力量！
志向=愿景=熱情=行動≠頭腦渴求
沒有覺知，自己的志向只是頭腦渴求。一味的去追求結果給自己所帶來的自我滿足，說白了就是沒抓住重點！頭腦參與和自己的渴求，帶著自己忽略了過程中最美好的，最真的心的感覺！想起了猴子摘桃的寓言故事，摘了桃子丟了西瓜，自己跑了，沒在當下，沒有真正明白自己真正“志”！
王昊總結到：“不是志在自立，在自己升發”，總之有了覺知讓自己明白了自己的志向在那里，志向是發自內心的事。所以“我”立志=頭腦立志，既然頭腦可以立“志”，也可以不要這個“志”！
3.學到了“人類榜樣”的實質是什么
讀《2014.我在這里》每一位小作者都找到了“人類榜樣的”實質，并用自己的成長，行動點亮了自己的生命！馬瑞澤的回到真正的自我；宜銘的做好自己；馬靖云做好一個人；還有王昊的“人類榜樣就是我現在的樣子——也只能是我現在這個樣子。就是我現在為了成長而努力的樣子。”看到了這么一句話“你把時間花在哪，你就是什么樣的人”，把時間花在自我內在成長上，自己就會改變越來越多，也會收獲綻放和自由！
4.你會成為你所恐懼/抗拒/愛的
一切都是頭腦對其的不斷重復！不要讓頭腦玩了自己！“心想事成”，只是頭腦在想，不管是想要，還是不想要，都是頭腦在想！“好念頭”和“壞念頭”都是念頭，擁有相同的特質，壞念頭也可以很快流經，是充滿著設定的頭腦，把“客人”給抓住了，不讓“客人”回家！太形象了。看著就有趣，身臨其境呀，拽著不讓走，對客人太熱情啦！讀有能量的文字給自己帶來了無盡的喜悅，被魔力吸引了繼續讀下去！
5.學到遇到“逆境”時，會使自己更容易看到內在的渴求和念頭，更能讓自己克服自己的恐懼，先決條件是有覺知！要感謝逆境也要感謝恐懼讓自己內看所看到的！比如今天公司剛剛下發要競爭應聘中層，自己感受到“胸口緊，心跳快，念頭隨之而來”！有覺知，看到了自己的身體覺受，問自己恐懼什么呢？自己慢慢找到答案！其實一切發生的事，遇到的人都是來轉化和幫助自己的。從逆境和恐懼中能看清自己，找到方法！自己愿意去做，積極行動就好！競爭，有何懼怕，有覺知，在當下，真實的展現自我就好！
6.用頭腦去“悟”明白、“想”明白的教導，看似很明白，實際不明白！一切發生是自然的被允許的，真的明白是自然流露于心的！
——學到這些對我有什么用
有覺知，無覺知一看便知，自己更加感受到成長的必要性，覺知的重要性！繼續努力成長自己！
——我將如何行動
越是簡單聽話照做，越收獲更多有助于自我成長的好方法！看到自己這段時間有局限于瓶頸期，看到的有但不多，自己沒有內在下功夫，知道自己的問題在哪了，選擇行動！讀經，讀教導，讀內觀覺知，好好從基礎，開始，打好建牢自己的地基，讓自己成長的更穩些，讓自己更能安住自己，當下的自己最具能量呀！
——看到了什么
看到了恐懼不過如此呀！把“恐懼”拆分，不過就是這樣！當自己能夠立足當下細細覺受自己的恐懼時，念頭就能很清晰的看到，看著它還有什么好恐懼的呢？慢慢就釋放和轉化了，隨心選擇，快速行動，行動，行動，再行動！看到了了成長這件事，是非常快樂的事，只有自我內在成長了，才能快樂的活！
——看到這些對我有什么用
恐懼隨時而來，看以往的自己總是背恐懼包圍，自己的頭腦創化出的無數個念頭，讓自己顧前怕后，哎，看到自己的火爆，自己的說話如放炮，是在發泄自己的恐懼，沒有找對方法呀！有覺知，看到自己的念頭，我也抓住它，看著它，就不讓它“回我的家”。
——我將如何行動
不再無覺無知的活，在工作中，在生活中，在實實在在的修行中，好好覺受，好好覺知！不喊口號，不走形式，實實在在！看王昊的分享，所有的能量增長時刻都是當下的時刻，所有引導人回到當下的都是增長能量的好方法！老師教授了我們這么多好的，有效的方法，自己要好好練習，好好實修！
——感悟到了什么
在共生圈如在本一，多么好的地方啊！
所有人為了共同的目標努力，奮斗，彼此的靈魂緊聯系在一起，凝聚成一個密致的能量場和氛圍，共同前進，是一件多么令人感到幸福和感動，快樂而感恩的事啊！
——感悟到這些有什么用
有這么好的學習成長平臺和氛圍，有這么好的老師，班長，同修，自己無所畏懼，好好修自己，做好自己就好！
——我將如何行動
本一教導“真正的感恩是惜福，最大的感恩是行動”遵循本一六字真言，繼續修心，安住自己，先做對的事情，再把事情做對！
