米小姐最近總感到腰酸體乏，胸腹脹痛，還伴有時不時的頭痛、惡心；她知道是那讓她又愛又恨的“大姨媽”要來了，確實，看看日子也差不多了。她在心里暗自立誓“下輩子一定要做個男人”

其實，米小姐不知道，男人雖然沒有“大姨媽”，但是會有“大姨夫”！

▼

到底什么是“大姨夫”?

“大姨夫”，原指對母親姐姐的丈夫的稱呼，現(xiàn)為網(wǎng)絡流行語，指男性生理周期，與“大姨媽”對應。

男性生理期醫(yī)學專家認為男性也有自己的生理周期，只不過界限比較模糊，時間上不一定是月月都有，而且并非人人都表現(xiàn)明顯。

國外一些醫(yī)學專家稱之為男性的"低潮"現(xiàn)象。這實際上是一種生物節(jié)律變化，是男性機體激素水平變化的結果。

▼

“大姨夫”是怎么發(fā)生的？

德國內(nèi)科醫(yī)生威爾赫姆·弗里斯和一位奧地利心理學家赫爾曼·斯瓦波達，通過長期的臨床觀察，揭開了有關人的生物節(jié)律的奧秘。男性體內(nèi)激素水平開始發(fā)生變化，睪丸酮、雄激素的含量開始呈下降趨勢，由此引發(fā)生理上的變化，同時，也造成了心理的一些波動。

新加坡<聯(lián)合早報>稱，人的體力、智能、情緒都受體內(nèi)生物節(jié)律的控制，男性的情緒節(jié)律周期，即“心理周期”，約為28天。

“在28天外的那兩三天，就是男性來‘大姨夫’的日子，會出現(xiàn)疲懶、食欲不振、頭暈、失眠等癥狀，同時，還會伴有心情抑郁、易怒、冷漠、性趣大減等情緒波動。這是男性自身生物周期輪轉的結果?！?/p>

心理學認為，除了生理的原因，生活的壓力，工作的煩惱也是導致周期性抑郁的一個誘因：當工作壓力太大又得不到緩解時，身體里就像有一個炸彈被引爆，引起激素和大腦中樞神經(jīng)遞質的周期性失衡，從而使男性出現(xiàn)周期性的心理緊張、苦悶、失落、情緒起伏不定。”

因此，我們把男性這種周期性的心理緊張狀態(tài)稱作“大姨夫”來臨前兆。

▼

男士衛(wèi)生巾真的衛(wèi)生么？

以前只聽說過男生用衛(wèi)生巾來當鞋墊，因為吸汗防臭效果很好。但是你肯定沒想到男士專用衛(wèi)生巾會誕生于世吧！

男士衛(wèi)生巾一推出，便引起了一片爭議。眾人皆呼“明明是女人用的東西，怎么也給男人用了”大多數(shù)人還是難以接受的。但是也有一些年輕男士出于好奇表示愿意嘗試。

“男士衛(wèi)生巾”真能呵護男士的隱私部位嗎？專家表示，這種男用衛(wèi)生巾雖然不會像很多網(wǎng)友所說的那樣，“長期高溫包裹陰囊，會導致睪丸生精障礙造成不育的嚴重后果”，但由于陰囊本身就容易潮濕，如果再包裹一層護墊，一定會導致陰囊部位的不透氣和散熱性差。長期使用，很難講是保健還是傷身。

▼

“大姨夫”來時男生的表現(xiàn)如何？

我的焦慮你不懂

“大姨夫”每每到訪，男生便如坐針氈。他不知道自己究竟要做什么，不知道自己到底需要什么。如果你試圖詢問他發(fā)生了什么，只會徒增他的煩惱。這時，他需要靜靜，不要問我靜靜是誰！

沉默是最大的傷痛

如果你發(fā)現(xiàn)平時特別能說會道的一個人突然變得沉默寡言，仔細觀察，發(fā)現(xiàn)他說話的節(jié)奏和語調(diào)都變得和以前不一樣了，聲音低沉，甚至可能伴有口吃。那么，十有八九，是他的“大姨夫”登門拜訪了。

其實，不止你好奇他為什么變化這么大。他腦海中也有十萬個草泥馬奔騰而過，甚至到懷疑人生，“這不是我”。

性情大變想發(fā)火

“大姨夫”給男生帶來的不僅是疑問，還有滿腔怒火。一點雞毛蒜皮的小事就能點燃他心中的熊熊大火，使他怒發(fā)沖冠。所以，特殊時期，特殊對待，多一點包容，少一點爭吵吧！男生總把抽煙和喝酒看作為消愁的最佳良藥。但是，切記借酒消愁愁更愁啊!

▼

生理上敲響警鐘

早睡早起身體好

日本厚生勞動省的研究小組證實，與常熬夜的人相比，早睡早起的人精神壓力較小，其精神健康程度較高。早睡早起者唾液中的皮質醇指標較低，因此他們的精神抑郁度也較低。

來“大姨夫”期間的男生都是自帶壓力山大的“光環(huán)”。因此，男生要注意“大姨夫”來了早睡覺，減壓排毒一身輕松。

加強鍛煉不生病

“大姨夫”時期是男生的低潮期，也是脆弱期。這段時間男生容易生病，應多運動，刺激身體激素分泌，增強體質，提高免疫力，趕走病毒，健康生活。

娛樂活動不能少

這里所說的娛樂活動，可不是那些男生所謂的抽煙喝酒打豆豆。而是與己有利，他人無害的有意義的活動。

可以選擇參加某種集體活動，看一部有意義的影片，參觀某個展覽會或者某種匯報表演，用這些方式替代那些不良的發(fā)泄集道。

交流溝通放輕松

男生在“大姨夫”期間不僅要進行生理調(diào)節(jié)，同時還要注意心理調(diào)節(jié)。要學會自我減壓、放松、去做自己喜歡做的事。多找朋友溝通，多聊積極話題。

▼

哪些人是易來“大姨夫”體質？

通常來說，部分體質弱的男性易來“大姨夫”生理期也比較明顯。但是不要覺得你身強體壯，就萬事大吉了，以下這些“高危人群”，敬請對號入座。

胖子

研究表明，男性胖子與身材正常的男性相比體內(nèi)的睪丸素水平較低，而雌激素水平較高。（胖子體內(nèi)脂肪較多，脂肪中含有的芳香酶會把雄性激素轉化為雌性激素。）

當睪丸素水平過低時，會導致男性的整體健康水平下降，疲倦、失落、抑郁、易怒、性欲下降等等癥狀就會格外明顯。所以，為了健康，減肥是正經(jīng)事兒??！

酒鬼

酒精會影響下丘腦和腦垂體等荷爾蒙系統(tǒng)，影響肝臟處理體內(nèi)雌性激素的能力，造成男子體內(nèi)雌性激素增加，雄性激素降低。

長期大量攝入酒精會讓不管男人還是妹子都雌激素飆升，可導致體內(nèi)其他荷爾蒙水平紊亂，脾氣就會變差，男人也就更會容易有嚴重的“大姨夫”癥狀。

肉食主義者

科學表示動物蛋白吃得太多會導致荷爾蒙水平和大腦控制情緒的激素水平都比較容易不穩(wěn)定，所以會格外易怒。

“大姨夫”找上門的機率也就更大。而多吃蔬菜水果的人，尤其是素食者，則相對平和很多。

青春期或者更年期的男性

這就不用多說了吧！不管是男性還是還是女性，這個時期的他們都不好惹??！

▼

大姨媽vs大姨夫

專家強調(diào)，男人的“大姨夫”和女人的“大姨媽”不同，女性的月經(jīng)是生理期現(xiàn)象，并且可能引起一些生理疾病，但是，男人的月經(jīng)只是一種身體和心理上呈周期性的情緒變化。

道家認為，萬物都有陰陽的兩面。男人女人都一樣，男人并不是絕對的男人，在心理層面，同樣擁有女性的一面。

男性來“大姨夫”時，因個體的差異性，癥狀顯現(xiàn)程度各不相同，有的人可能與平時無異，有的人卻性情大變。

另外，男性“大姨夫”每次持續(xù)時間也不像“大姨媽”一樣在一周左右。他們的周期長度目前在科學上還并沒有定論，有些科學家甚至相信男人會每天都體驗一次這種周期，尤其是年輕男性。

但是可以確定的是，“大姨夫”與“大姨媽”一樣，都是由于荷爾蒙的分泌水平變化而導致的。

“大姨媽”和“大姨夫”有一個共同的作用，即來時癥狀的明顯與否，是檢驗女性男性健康的一個“晴雨表”。

雖然偶爾“大姨夫”來訪是正常的，但是如果癥狀特別嚴重，或者出現(xiàn)特別頻繁，就需要引起注意了。這可能是有些潛在的關于荷爾蒙方面的健康問題出現(xiàn)。男性可以檢查一下自己的荷爾蒙水平，尤其是睪丸素。

參考文獻:

[1]文祥.男人也有“特殊日子”.生活百味[J].38.

[2]王鴻詳、陳斌.男人也有生理期.家庭醫(yī)生報[J].1.