作者?|?林小西
來源?|?林小西(ID：mrlinxiaoxi)
本文共計2570字，預計閱讀7分鐘。
你好哇，我是林小西。
我這兩年開始讀一些村上春樹的作品，被他深深地折服。
不僅是喜歡他的文字，更喜歡他數十年如一日的苦行僧般的自律生活。
在33歲那年，村上春樹立志要以寫作為生。
接著，他便展現出了對自己生活的巨大掌控感。
他每天凌晨4點左右起床，從來不用鬧鐘。
泡完咖啡，吃完點心，立刻坐到書桌旁開始寫作。
一寫就是5、6個小時，到上午10點為止，每天寫滿10頁的稿紙，然后立即停筆。
重點是，他寫了8頁寫不下去時，也要寫滿10頁；
寫好10頁還想寫時，也不能繼續寫，只寫10頁。
寫完當天的10頁紙之后，他開始跑步、做翻譯。
他每天都會跑步一個小時。
村上春樹說，對他來說一天只有23個小時，因為有一個小時給了運動，并且每天雷打不動。
村上春樹稱自己是長距離跑者：今天不想跑，所以才去跑，這才是一個長距離跑者的思維方式。
01.
今天不想跑，所以才去跑。
對我來說就是：今天不想寫，所以才去寫。
這周開始保持寫作日更，不斷輸出有價值的內容。
雖然我不知道自己能保持多久，但是能寫下去就繼續寫。
其實，真的開始日更之后，并不會覺得這是一件困難的事情。
相反，每天都有很多想要表達的東西，想要訴說的話，想要寫下來的文字。
每天的寫作，也讓我的寫作水平有了較高的提升。
不會像之前那么坎坷，一篇文章基本都能很順暢地完成。
這個過程也讓我發現，我們生活中的很多事情，其實并不是需要用堅持去衡量的。
與其說堅持，倒不如說是保持和享受。
正如村上春樹說：當自律變成一種本能的習慣，你就會享受到它的快樂。
寫作，讓我更好地表達自己的想法，讓我能夠更加深度地思考；
寫作，也倒逼我去輸入更多的知識，新知識與舊知識建立聯結；
寫作，不僅可以更理性地認知自己，也可以將所學傳達給他人。
這種「今天不想跑，所以才去跑。」「今天不想寫，所以才去寫。」的思維，
就是主動地去克服天性，將人生的主動權交給自己。
02.
可能很多上班族下班之后的消遣就是葛優躺刷手機，視頻游戲笑嘻嘻，吃喝玩睡樂呵呵。
這當然沒什么不好。
辛苦了一周了，還不能享受享受嗎？！
但是，（但是來了），你希望你的人生就止步于此嗎？
每天都是在重復前一天的生活，按部就班地通勤、上下班、睜眼閉眼……
一成不變也固然沒有什么不好的。
但是，（但是又來了），我們的人生是不是還可以更好呢？
當然，答案是肯定的。
但前提是你需要自我覺醒，開始有意識地主動改變自己，克服自己的天性。
這是一個極具挑戰性的過程，就像你把生活游戲調成了困難模式。
但一旦你打怪升級、順利通關，你就會覺得困難模式也不過如此嘛。
03.
那什么是人類的天性呢？
《認知覺醒》這本書給了我們答案：
避難趨易：只做簡單和舒適的事，喜歡在核心區域周邊打轉，待在舒適區內逃避真正的困難；
急于求成：凡事希望立即看到結果，對不能馬上看到結果的事往往缺乏耐心，非常容易放棄。
拿我自己來說，之前我也是只做簡單的事情：
每天花5、6個小時讀書，過一過腦癮，但對于真正的困難——寫作——卻從來不去主動面對。
每天沉湎于簡單舒適的事情，還自己感動自己：看！我多么努力地看書學習！
但當我真正開始寫作時，發現我之前看過的很多內容，我都講不明白、理不清楚。
這就是典型的「眼睛會了，腦子還不會。」
很多時候，我們都是眼高手低，自以為自己懂了。
但要跟別人講清楚某個知識點時，卻不知從何說起了。
還有一些寫作圈的小伙伴，偶爾會抱怨自己寫得那么好怎么就沒有人看呢？！
我一看，他才寫了3篇文章。
剛開始就想一飛沖天，那不是寫作，那是竄天猴。
寫作是一個大量輸入、大量積累的過程，只有心里有墨水，筆下才有東西。
寫作也是一個長期的過程，急于求成是不可行的。
我們生活中很多事情，往往都是靠「厚積薄發」的。
我也是在讀了200多本書、學習了市面上大量的寫作課程之后，對寫作才逐漸有了一點上手的感覺。
也正是因為這2個默認天性太過強大，導致我們做不成事，
經常陷入「明明知道，但就是做不到；特別想要，但就是得不到」的怪圈：
明明知道讀書重要，轉身卻掏出了手機；
明明知道跑步有益，但沒隔兩天就嫌累；
明明知道要事優先，卻每天圍著瑣事轉；
……
04.
而一個人想要成長，就需要不斷克服這些天性，將人生的主動權掌握在自己手中。
正如《認知覺醒》中說的：
覺醒和成長就是讓理智腦盡快變強，以克服天性，擺脫本能腦和情緒腦的壓制與掌控。
誰在這方面主動，誰就能在現代社會占據更大的生存優勢。
因為理智腦發達的人更能：
立足長遠，主動走出舒適區；
為潛在的風險克制自己，為可能的收益延遲滿足；
保持耐心，堅持做那些短期內看不到效果的無用之事；
抵制誘惑，面對舒適和娛樂時，做出與其他人不同的選擇；
……
那么我們應該如何讓理智腦加速變強呢？
也要遵循科學的方法，持續練習。
因為大腦和肌肉一樣，遵循「用進廢退」的原則。
如果我們經常感情用事、不假思索，感性思維就會占據主導地位；
而若是經常思考、時常反思、追根刨底，理性思維便會占據上風。
在平時的生活中，我們也可以有意識地鍛煉理智腦。
比如，熱搜上的一件輿情，站隊之前你不妨先觀望一番。
看看正反雙方所持立場，有哪些漏洞和不足？
某條證據鏈是不是缺乏可信的證據？
雙方是不是陷入了信息繭房之中，只愿意相信自己相信的東西？
在生活中，有意識地進行主動思考、才能不斷接近事物的真相。
這會讓你的理智腦不斷變強，不會被互聯網上的一些信息牽著鼻子走。
而是有自己獨到的思考和見解，看清事物的本質。
如果你真的想在同齡人中出類拔萃，有沒有一些可以立即上手去做的辦法？
有網友整理過這樣一份清單，做到以下四點，就能讓你的生活有所改變：
1）早睡早起，作息規律，按時吃飯，堅持運動；
2）遠離碎片化閱讀、遠離成功學、遠離社交網絡；
3）每天堅持寫工作總結，每天堅持讀書；
4）為自己設定一個健康、長期的目標，然后不斷為此努力。
05.
一個人想要快速成長，就需要不斷主動地選擇去克服自己的天性。
這必然是一個艱難的過程，但同時也是一個有百利而無一害的選擇。
每當村上春樹長跑時，腦海中就反復出現下面這句話：
Pain is inevitable. Suffering is optional.
痛楚可以避免，而磨難可以選擇。
積極地選擇磨難，就是將人生的主動權握在自己手中。
今天不想跑，所以才去跑。
于寫作，于任何你想做得更專業的事，或許這才是唯一的技巧。
參考資料：
1.《認知覺醒》周嶺
2.《當我談跑步時，我談些什么》村上春樹
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作者：林小西。滿地都是六便士，你卻抬頭看見了月亮。
圖片：《側耳傾聽》＆網絡
