作者?|?林小西
來源?|?林小西(ID:mrlinxiaoxi)
本文共計2570字,預計閱讀7分鐘。
你好哇,我是林小西。
我這兩年開始讀一些村上春樹的作品,被他深深地折服。
不僅是喜歡他的文字,更喜歡他數十年如一日的苦行僧般的自律生活。
在33歲那年,村上春樹立志要以寫作為生。
接著,他便展現出了對自己生活的巨大掌控感。
他每天凌晨4點左右起床,從來不用鬧鐘。
泡完咖啡,吃完點心,立刻坐到書桌旁開始寫作。
一寫就是5、6個小時,到上午10點為止,每天寫滿10頁的稿紙,然后立即停筆。
重點是,他寫了8頁寫不下去時,也要寫滿10頁;
寫好10頁還想寫時,也不能繼續寫,只寫10頁。
寫完當天的10頁紙之后,他開始跑步、做翻譯。
他每天都會跑步一個小時。
村上春樹說,對他來說一天只有23個小時,因為有一個小時給了運動,并且每天雷打不動。
村上春樹稱自己是長距離跑者:今天不想跑,所以才去跑,這才是一個長距離跑者的思維方式。
01.
今天不想跑,所以才去跑。
對我來說就是:今天不想寫,所以才去寫。
這周開始保持寫作日更,不斷輸出有價值的內容。
雖然我不知道自己能保持多久,但是能寫下去就繼續寫。
其實,真的開始日更之后,并不會覺得這是一件困難的事情。
相反,每天都有很多想要表達的東西,想要訴說的話,想要寫下來的文字。
每天的寫作,也讓我的寫作水平有了較高的提升。
不會像之前那么坎坷,一篇文章基本都能很順暢地完成。
這個過程也讓我發現,我們生活中的很多事情,其實并不是需要用堅持去衡量的。
與其說堅持,倒不如說是保持和享受。
正如村上春樹說:當自律變成一種本能的習慣,你就會享受到它的快樂。
寫作,讓我更好地表達自己的想法,讓我能夠更加深度地思考;
寫作,也倒逼我去輸入更多的知識,新知識與舊知識建立聯結;
寫作,不僅可以更理性地認知自己,也可以將所學傳達給他人。
這種「今天不想跑,所以才去跑。」「今天不想寫,所以才去寫。」的思維,
就是主動地去克服天性,將人生的主動權交給自己。
02.
可能很多上班族下班之后的消遣就是葛優躺刷手機,視頻游戲笑嘻嘻,吃喝玩睡樂呵呵。
這當然沒什么不好。
辛苦了一周了,還不能享受享受嗎?!
但是,(但是來了),你希望你的人生就止步于此嗎?
每天都是在重復前一天的生活,按部就班地通勤、上下班、睜眼閉眼……
一成不變也固然沒有什么不好的。
但是,(但是又來了),我們的人生是不是還可以更好呢?
當然,答案是肯定的。
但前提是你需要自我覺醒,開始有意識地主動改變自己,克服自己的天性。
這是一個極具挑戰性的過程,就像你把生活游戲調成了困難模式。
但一旦你打怪升級、順利通關,你就會覺得困難模式也不過如此嘛。
03.
那什么是人類的天性呢?
《認知覺醒》這本書給了我們答案:
避難趨易:只做簡單和舒適的事,喜歡在核心區域周邊打轉,待在舒適區內逃避真正的困難;
急于求成:凡事希望立即看到結果,對不能馬上看到結果的事往往缺乏耐心,非常容易放棄。
拿我自己來說,之前我也是只做簡單的事情:
每天花5、6個小時讀書,過一過腦癮,但對于真正的困難——寫作——卻從來不去主動面對。
每天沉湎于簡單舒適的事情,還自己感動自己:看!我多么努力地看書學習!
但當我真正開始寫作時,發現我之前看過的很多內容,我都講不明白、理不清楚。
這就是典型的「眼睛會了,腦子還不會。」
很多時候,我們都是眼高手低,自以為自己懂了。
但要跟別人講清楚某個知識點時,卻不知從何說起了。
還有一些寫作圈的小伙伴,偶爾會抱怨自己寫得那么好怎么就沒有人看呢?!
我一看,他才寫了3篇文章。
剛開始就想一飛沖天,那不是寫作,那是竄天猴。
寫作是一個大量輸入、大量積累的過程,只有心里有墨水,筆下才有東西。
寫作也是一個長期的過程,急于求成是不可行的。
我們生活中很多事情,往往都是靠「厚積薄發」的。
我也是在讀了200多本書、學習了市面上大量的寫作課程之后,對寫作才逐漸有了一點上手的感覺。
也正是因為這2個默認天性太過強大,導致我們做不成事,
經常陷入「明明知道,但就是做不到;特別想要,但就是得不到」的怪圈:
明明知道讀書重要,轉身卻掏出了手機;
明明知道跑步有益,但沒隔兩天就嫌累;
明明知道要事優先,卻每天圍著瑣事轉;
……
04.
而一個人想要成長,就需要不斷克服這些天性,將人生的主動權掌握在自己手中。
正如《認知覺醒》中說的:
覺醒和成長就是讓理智腦盡快變強,以克服天性,擺脫本能腦和情緒腦的壓制與掌控。
誰在這方面主動,誰就能在現代社會占據更大的生存優勢。
因為理智腦發達的人更能:
立足長遠,主動走出舒適區;
為潛在的風險克制自己,為可能的收益延遲滿足;
保持耐心,堅持做那些短期內看不到效果的無用之事;
抵制誘惑,面對舒適和娛樂時,做出與其他人不同的選擇;
……
那么我們應該如何讓理智腦加速變強呢?
也要遵循科學的方法,持續練習。
因為大腦和肌肉一樣,遵循「用進廢退」的原則。
如果我們經常感情用事、不假思索,感性思維就會占據主導地位;
而若是經常思考、時常反思、追根刨底,理性思維便會占據上風。
在平時的生活中,我們也可以有意識地鍛煉理智腦。
比如,熱搜上的一件輿情,站隊之前你不妨先觀望一番。
看看正反雙方所持立場,有哪些漏洞和不足?
某條證據鏈是不是缺乏可信的證據?
雙方是不是陷入了信息繭房之中,只愿意相信自己相信的東西?
在生活中,有意識地進行主動思考、才能不斷接近事物的真相。
這會讓你的理智腦不斷變強,不會被互聯網上的一些信息牽著鼻子走。
而是有自己獨到的思考和見解,看清事物的本質。
如果你真的想在同齡人中出類拔萃,有沒有一些可以立即上手去做的辦法?
有網友整理過這樣一份清單,做到以下四點,就能讓你的生活有所改變:
1)早睡早起,作息規律,按時吃飯,堅持運動;
2)遠離碎片化閱讀、遠離成功學、遠離社交網絡;
3)每天堅持寫工作總結,每天堅持讀書;
4)為自己設定一個健康、長期的目標,然后不斷為此努力。
05.
一個人想要快速成長,就需要不斷主動地選擇去克服自己的天性。
這必然是一個艱難的過程,但同時也是一個有百利而無一害的選擇。
每當村上春樹長跑時,腦海中就反復出現下面這句話:
Pain is inevitable. Suffering is optional.
痛楚可以避免,而磨難可以選擇。
積極地選擇磨難,就是將人生的主動權握在自己手中。
今天不想跑,所以才去跑。
于寫作,于任何你想做得更專業的事,或許這才是唯一的技巧。
參考資料:
1.《認知覺醒》周嶺
2.《當我談跑步時,我談些什么》村上春樹
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作者:林小西。滿地都是六便士,你卻抬頭看見了月亮。
圖片:《側耳傾聽》&網絡