最近確實感覺長胖了,肚子上的肉特別明顯
看來得節食了!
飲食方面
早餐:牛肉包2個
午餐:米飯200g+水煮生菜300g+蒜薹炒臘肉100g+清炒茄子50g+炕辣椒100g
晚餐:葡萄柚1個
下午茶:
喝水情況:5杯水??
運動方面
騎車20分鐘
結果
體重:63.10KG
最近確實感覺長胖了,肚子上的肉特別明顯
看來得節食了!
飲食方面
早餐:牛肉包2個
午餐:米飯200g+水煮生菜300g+蒜薹炒臘肉100g+清炒茄子50g+炕辣椒100g
晚餐:葡萄柚1個
下午茶:
喝水情況:5杯水??
運動方面
騎車20分鐘
結果
體重:63.10KG