這是一本“都市身心靈修行課”的書。
身、心、靈，三者缺一不可。
當人被外界的人、事、物擾亂的時候：
別人被提拔而自己沒有，而這個人眾所周知不如自己，是不是自己會很憤懣？不平？
看到別人吃香的喝辣的，坐豪車打飛的，穿名牌戴名表提名包的時候，會不會感嘆命運的不公？
看到別人夫妻相互攙扶相敬如賓相知相遇一輩子的時候，會不會感嘆自己婚姻的不幸？
……
太多的看不慣，看不起，感嘆命運不濟。
別人就勸我說，心態，心態一定要穩，放平嘍。
俗話說，心態決定思想，思想決定行動，行動決定未來。
那我們就得調整心態，適應大的外界環境，這叫主動意識，自己意識到了得自己作出調整、改變，從而適應這個時代，跟上步伐，被社會接受。
其實，這就是古人講的內省，到不至于每日三省吾身，但卻也得經常內省一下，階段性反思一下自己，洗掉塵污，輕裝走上下一個征程。
好一個站著說話不腰疼，說一說，誰都會，但自古都是知易行難。說調整就能調整？說改變就能改變？
一切都得問心！問自己的內心。
因為這本書講的都是自己能夠意識到存在的問題然后尋求改變的人的故事，從而能給人啟發和一定的借鑒意義。
當有了問題，需要解決的時候，或向外找尋辦法，或激進或退縮；向內呢？就要內省了，問問自己的內心，一切都取決于自己看待問題的角度和態度，事由心生。
這是本講述如何能更好的保持健康身體的書，多做瑜伽；如何吃比吃什么更重要……
這是本講述心態方面的書，遇事先問自己內心，先從自己下手找問題的原因……
這是本講述修行心靈的書，從若凌和一位老人的機緣巧合的偶遇開始講起，這個情節貌似《蘇菲的世界》里，蘇菲和一個人的書信往來一樣一樣滴，智者在告訴、引導我們如何成為一個世事洞明、人情練達的人。
各種專業書籍太多太多，但把身、心、靈三者合起來一塊講的書不多，能合起來講而且講得這么好的書更是很少很少。
雖然也是雞湯，但不濃不油膩，值得一喝，喝了再回味一下，更好！
