7月21日 周四

? ? ? 昨天做了復(fù)盤，跑步五四公里，讀書，今早體重53公斤，希望月底保持到52公斤左右，今天計劃早晚跑2.5公里，其他的和昨天一樣，寫作業(yè)，讀書，冥想，看到一個維吾爾族大姐考上了三級咨詢師，我也心動了，今天也想咨詢一下。

? ? 正常吃飯，中午聽冥想音樂入睡，堅持跑步了一中，感受到快樂，提醒自己，回到家里也要讓自己充實，最喜歡的還是心理學(xué)。

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