《真實的幸福》第2章
《真實的幸福》第2章：幸福的心理學
提出的困惑：
1、在遭遇打擊和挫敗后，我很容易放棄希望，不再努力，這樣的性格對我有什么影響？
2、有多大比例的人無論遭受多少次失敗與不幸都不會放棄努力，又有多大比例的人在一次失敗后就放棄了？
3、悲觀的人和樂觀的人在解釋不幸和挫折時，有什么不同？
塞利格曼的解答：
1、塞利格曼認為，失敗后就認命了，不再嘗試或努力的心理狀態就是習得性無助。習得性無助可能是一種單極抑郁癥。抑郁癥病人和無助者都顯示出被動性，他們比一般人更悲傷、更焦慮。
2、在塞利格曼的試驗中，有1/3的被試永不放棄，不論我們做了什么，做多少次實驗；但也有1/8的被試從一開始就放棄了，根本不做任何努力就馬上投降。
3、悲觀的人常常認為造成挫折或失敗的原因是永久的、普遍的，而且全是自己的錯。相反，樂觀的人具有堅韌性，他們把自己所面臨的挫折看成是特定的、暫時性的，是別人行為的結果。
