? 一直認為自己是一個積極上進，好學正能量的人，因此特別喜歡正能量女神艷波的身心靈的各種分享，因為艷波成為華永學院的一員，因為華永認識了阿超，因為阿超接觸了易效能，因為易效能讓我的人生重新改寫，自己的點滴的改變讓周圍人燃起了希望，堅信“用生命可以影響生命”，感恩所有的遇見...
我的三個標簽：
一.我是一名牙醫，我喜歡我的專業。
二.我是兩個門診的負責人，愛我團隊的每一個人。
三.我喜歡參加各種公益活動。
九十天目標：
一.早睡早起（22:30-5:30）,跑步練瑜伽(瘦身五斤)[憨笑][憨笑]
二.帶領孩子學好英語(每天百詞斬10個,課件30分鐘)。
三.以身作則，幫助14組的每個成員完成90天計劃。[奮斗][奮斗]
90天踐行的收獲：
1.早睡早起，愛上了跑步，享瘦人生，瘦身4斤。第一個目標完成90%。
早起：5：00之前起床85天，5：30之前起床3天，6：30之前起床2天
早睡：基本每晚11點左右睡覺(有待提前)。
跑步：
4.22-5.7每天跑步，跑步16天，
5.8-5.27因右腳腳踝受傷停跑修養20天
5.28-5.31每天跑步，跑步4天
6.1-6.30跑步30天(1天未跑)
7.1-7.20跑步14天(7天未跑)
70天總共跑步62天跑步421公里
2.每天陪伴孩子學英語，自己和孩子的英語口語及詞匯量大幅度提高，此目標完成90%。
3.每天積極在組里打卡，完善組規，促使大家關注自己的九十天目標，夢想打卡不間斷。看到組員劉峰因繁忙的工作每天帶著便攜泡腳神器堅持每日泡腳打卡，二東給將要臨產的妻子每日養成泡腳習慣，高姐為了自己的早睡目標組里公示鞭策自己，丹梅姐曬朋友圈的糾結和突破，開霞對自己運動的成功挑戰，真心的開心，一個人飛得更高一群人走得更遠。但遺憾的是三個組員的退出和下車，因為我的能量的不足沒有讓樊大哥、大田、桃子堅持下來，這也是我有待上升的地方，特別感恩和14組每個成員在一起的這段日子，感謝恩帶組王教練的付出，感謝大家的信任和支持...這個目標完成60%。
4.額外收獲：
通過易效能時間管理的學習，讓自己能高效工作慢生活，把工作和生活的界限劃定清楚，在休息時間能全身心陪家人和孩子，孩子的狀態越來越好，家庭關系越來越和諧，感恩易效能對我家庭的種種改變...
組織了三次家庭旅游
下一個九十天目標：
1.早睡(10：30之前)，運動瘦身五斤(跑步、瑜伽，健身)
2.陪伴孩子學好英語，完成澳洲之旅
3.建立自己的一支核心團隊。
活出最美的自己，一起來，更精彩...
