首先感恩于伽老師的發(fā)起“周一請吃素” ，希望在中國瑜伽圈內(nèi)推動素食生活。今天我…要從自己做起，以我的一點(diǎn)小小的能量推動我的【家】伽人，朋友…“周一請素食”……讓身邊的人遠(yuǎn)離疾病，健康到老。
當(dāng)生活不再為吃飽穿暖發(fā)愁時，我們又迎來了一個新的世紀(jì)大難題——疾病。這種病痛使我們意識到，最幸福的是我愛的人和愛我的人都無病無痛的一起健康到老。
雖然生老病死的人之常事，但是不得不承認(rèn)，近年來，糖尿病、心血管疾病、癌癥等有增無減，而醫(yī)學(xué)界至今沒有找到徹底醫(yī)治成功的方法。未知的世界里，又會有哪些我們還不得而知的致命疾病呢？
世界衛(wèi)生組織提出的健康四大基石，其中第一個是膳食平衡。
約翰·哈維·凱洛格醫(yī)師曾說過“肉食不能提供人類最好的營養(yǎng)，也不是我們老祖先所吃的食物。人類所必需的營養(yǎng)當(dāng)中，沒有一樣是只能在肉類食品中找到，卻不能由蔬果當(dāng)中攝取的?！?所以，
請加入我們，開始吃素！
吃素的好處：
1.素食包括蔬菜、水果、雜糧、堅果等等。水果就是能量，蔬菜生吃能量足，燒熟了大量營養(yǎng)素就流失了。
2.素食是直接能量，素食只需要1-2個小時就消化了。肉食是間接能量，動物的能量也是通過吃素食來獲取的，魚和肉需要6-8個小時才能消化，消化成本很高。
3.素食除了農(nóng)藥以外，幾乎很少帶病毒，多數(shù)病毒都是由動物來傳播的。素食富含維生素、礦物質(zhì)、酵素。魚肉富含脂肪、膽固醇、寄生蟲、重金屬等容易致癌。
4.素食的代謝物是堿性的，堿性體質(zhì)讓細(xì)菌、病毒、癌細(xì)胞活不下去。葷食的代謝物是酸性的，酸性體質(zhì)適合細(xì)菌、病毒，癌細(xì)胞生長。
5.人體不需要蛋白質(zhì)，需要的是氨基酸，而氨基酸的來源極其豐富，任何有生命的植物都富含氨基酸，只是植物的氨基酸沒有9種必需氨基酸，可能有3種氨基酸或者5種氨基酸，幾種蔬菜合在一起就是完全的氨基酸。
6.肉類蛋白質(zhì)需要經(jīng)過消化分解成氨基酸，再合成人體所需的蛋白質(zhì)，吃肉需要6—8小時消化，很多人的消化能力不足三分之一，吃進(jìn)去的肉很難消化，身體啟動了腎上腺素的分泌來幫助消化肉，消化成本很高。
7.魚和肉吃的都是動物的尸體，含有大量尸毒，尸毒是劇毒致癌物質(zhì)。從能量的角度來說，任何動物被殺的時候內(nèi)心都充滿了痛苦、仇恨、無奈和絕望，這些負(fù)能量瞬間傳遍全身。
8.植物給地球帶來氧氣，讓環(huán)境變好。畜牧業(yè)給地球帶來大量的一氧化碳，二氧化碳等等廢氣，讓環(huán)境受到嚴(yán)重污染。吃一餐素食相當(dāng)于給地球種了180棵樹，吃素是無量功德的修行。與大家共勉。
加入我們吧…周一請素食！
