斷=斷絕想要進入自己家的不需要的東西。

舍=舍棄家里到處泛濫的破爛兒。

離=脫離對物品的執念，處于游刃有余自在的空間。

斷舍離的主角不是物品，而是自己。

而時間軸永遠都是現在。

收拾，是一種篩選必要物品的工作。在篩選必要物品的時候，我們要考慮兩個維度，一個是我與物品的關系，另一個是當下這條時間軸。

完全以自己為中心，重新打造自己，用“需要、合適、舒服”代替“不需要、不合適、不舒服”，讓自己周圍只剩下當下最需要的物品。

1. 從關系軸和時間軸看物品

1）只有對當下的自己適合且必須，也確實在用的東西，才會留在自己的空間里

2）選擇和當下的自己相稱的東西，在這樣的過程中，就不再需要收拾了！

3）允許自己使用高級的東西，這種機制一旦運轉起來，看到自己的方式就從過去的減法變成了加法。

4）斷舍離的任務是：取回以往所有被浪費掉的一切。

5）先診斷出物品從你身上掠去了多少能量，然后通過篩選物品的行動實現自我完善，這就是斷舍離的精髓。

6）和廉價物品不相稱的自己--潛意識自我貶低。

7）從不穿的衣服著手，去除自己的執念

這種篩選物品的工作，也具有改變自己與他人關系的力量。

如何對待自己，就決定了一切。從家里的衣柜、抽屜開始，進行有意識地改變，慢慢就連你與周圍人的關系都跟著改變了。

8）讓身邊的物品保持優勝劣汰的自然循環，既留下適度的量，又確保留下的都是精挑細選的，那么將會將物品的丟棄程度降到最低。

9） 東西要用才有價值

自己與物品的關系：

物品要用才有價值。

物品在此時、當下，應該出現在需要它的地方。

物品處于恰當的位置，才能展現美感。

10）斷舍離的目標：讓整個社會上的物品都能各得其所。

通過有意識的選擇讓物品自然而然地回歸到它應該在的地方，回歸到需要它的地方。

2. 無法丟棄的原因

1）物質過度泛濫的社會

2）撿便宜心理和折扣的陷阱

我們會在不知不覺中掉進折扣的陷阱，完全忘記了“東西是不是適合自己的品位”。

3）三種扔不掉東西的人

逃避現實型：太忙，無時間在家，也沒辦法收拾屋子。對家庭不滿，不愿意待在家里。

執著過去型：喜歡收藏。對過去幸福時光的留戀。

擔憂未來型：過分地囤積紙巾等日用品，致力于投資不知何時會發生的未來的不安要素。

4）認清自己與物品之間的關系

除掉那些破爛兒、垃圾、灰塵，就能消除停滯運和腐朽運。

5）破爛兒還可以分三類：

不用的東西--漫不經心保存或放著不管的東西。

還在用的東西--其實并不喜歡，所以就隨便與on掛著。亂七八糟亂放，毫不珍惜。

充滿回憶的東西--因為充滿了懷念和回憶總也丟不掉。

6）時間軸要鎖定在現在。把能量留給未來，讓未來去處理。

聚焦現在的物品可以分為幾類。分成日常和非日常型。

7）不要把重點放在非日常上。

為一年一次，甚至是幾年一次的事情花錢，說到底不過是虛榮罷了。

8）重新思考住所的意義

斷舍離以“住育”為目標

提升對居住環境的意識

讓家成為最棒的放松地

居住環境是憑借一己之力可以改變的環境。要打造出能夠款待自己的空間。

3. 斷舍離的思考法則--先從整理頭腦開始

1）以自我為軸心，把時間軸放在當下

“自我軸心”的竅門--注意提問時的主語

a. 同樣是可以用的東西，對它的判斷卻是因人而異。能用的東西，和我用的東西是不同的。

b. 物品是因為“我用”才有價值。“眼鏡可以用”、“筷子可以用”、拿物品當了主語，這就是把焦點居聚在物品上。

2）將與物品的關系必做人際關系，了解當下的含義

選擇對當下的我來說最必要的朋友。

高階--只選擇真正必需，而且自己又喜歡的東西的階段。

選擇物品的竅門，不是“能不能用”，而是“我要不要用”，這一點必須銘刻在心。

3）掃除分為收拾、整理、以及表現為掃、擦、刷的打掃。

4）關注不扔東西造成的損失

你舍不得扔掉的東西，是不是一年十二個月有十一個半月都派不上用場呢？

5）如何處理別人的東西

先不要去管別人，高高興興地收拾自己的東西。

6）將周圍人卷入斷舍離的漩渦。

7）勤做練習，做到知行合一。

4. 斷舍離的實踐方法--身體開始行動

1）提高收拾動機的方法

a.只集中于一點，把它搞完美，以此提高動機。從能用多少時間出發，找出今天想要進行斷舍離的場所，這樣的話效率更高。

b. 根據目的選擇不同的場所。

從生存的基本場所做起。吃飯、睡覺、排泄的場所。

2）一切從扔東西開始

a. 自己很在意的東西留到以后，那些怎么看都是垃圾的東西先扔。

只問要不要--舒服不舒服

b. 扔的時候要說“對不起”和“謝謝”

c. 把東西送給別人時，要說“請收下”

3）將大中小三分法用到整理收納上

將物品分為三類。

a. 廚房三分法。

4）利用七、五、一的總量限制原則，打造充裕的空間

a. 看不見的收納空間只能放滿七成。

b. 看得見的收納空間放東西的限量是五成。

c. 裝飾性的給別人看的收納空間只能放一成東西。

通過限制總量，更加嚴格地篩選出自己喜歡的物品，自然而然提升了品位。

5） 打造物品外觀形態的兩大原則

a. 只需一個動作原則：靠一個動作就能完成。

b. 自立、自由、自在法則。

讓物品能“自立”。

選擇的自由。

不能立起來的要卷起來，自在地放。

c. 如果只靠本能和物品打交道，物品就只會有增無減。關鍵詞是“每次”。

5. 看不見的世界在變化

1）自動法則：啟動自動整理的機制

2）利用物品不斷提升自己

不管東西多貴，有多稀有，能夠按照自己是否需要來判斷的人才夠強大。

a.試著使用高于自我形象的物品

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在看這本書之前。我是一個不折不扣的收納控，家里有各種經典的收納書籍以及《怦然心動的收納方法》的電影。平均每個月就要購入一堆家居收納的小工具、框子、無紡布盒子、幾大包壓縮袋等等。

雖然我家的柜子已經比很多人家里多很多了，雖然我把家里能利用的空間已經滴水不漏地完全使用。于是，我一邊不停買，一邊不斷開發創意開辟更多的收納空間。為了讓柜子更能放，我訂做了很多抽屜和隔板；為了讓馬桶上都能利用上，我又裝上了活動隔板；為了能讓柜子放更多的東西，床底下塞滿了東西。

書房里堆滿了促銷時買的卷紙、改裝的大鏡面柜里塞滿了囤積的各品牌護膚品以及大量的小樣。

總之，我是一個不斷買，不斷想辦法收納的囤貨控&收納控。

雖然每個來我家的人以及認識我的人都認為我很會收拾東西，一切井井有條，所有的都分類清楚。但是我自己知道，每個換季和大掃除的日子都讓我很痛苦，雖然時間變少，東西變多，我越來越痛苦。于是，在生完孩子很長的一段時間里，家里都像垃圾堆。老人來照顧孩子后會幫著清理東西，但是所以的歸位、分類還是得靠我自己，每整理一個房間都精疲力盡。于是，我購入更多的收納用具，開拓更多的空間來存放更多的垃圾。

有很多次，我都整理得想哭，怎么有那么多東西，怎么永遠沒個頭一樣。

在今年，我決定做出改變。

1. 我慢慢開始丟東西。每個季度整理衣櫥時都丟一半的衣物。

2. 減少買東西。不逛淘寶少購物。

3. 不斷學習提升自己對物品的判斷。

一切都在進行中，希望自己盡快做到能準確地斷舍離。真正只留下那些對當下的現在有用的。