最近發現自己有個毛病：做事情的時候心里特別浮躁，手上做著這一件事，心里總想著下一件事該怎么做?就比如剛剛看學習視頻時，想著今晚上簡書打卡寫什么？結果兩件事都耽誤了。在知乎里看見一個有人問“如何保持內心的寧靜，專注地做好每一件事？”，下面一個叫谷候子的用戶回答我覺得有點道理。下面把這個回答引用過來，供有同樣困惑的小伙伴參考！
我們反過來問這個問題：為何不能保持內心寧靜，專注的做好每一件事情？
知道為何不能做到，反過來就可以找到如何能做到。
我們想一想：我們在做一件事情的時候，什么情況下不能保持內心的寧靜，專注的做好這一件事情？
大體有幾個方面的原因：
1. 對于這件事情，自己實在不具備做好的能力，因此內心著急、折磨，無法平靜，自然也無法專注做好這件事情；
2. 對于這件事情，自己實在沒有什么興趣，只是應付了事，做事情無法投入，不能專注，專注和平靜有時候是同時存在的。
3. 對于這件事情，自己過于心急、沒有耐心，這是一種常見狀態，就是我們做這件事情的時候，很著急的想趕快完成這件事情，接著做下一件事情。心思不在當下的事情上，總是急匆匆的趕往下一件事情，自然內心無法平靜，本身就沒有專注當下這件事情，實際上也沒有專注下一件事情，干脆說就沒有專注。
所以，反過來，我們可以根據各自的情況，有針對性的調整自己，來實現內心的平靜和專注。
1. 做自己有能力做好的事情，最好是有一定挑戰，但是挑戰預期可以做到的事情；
2. 做自己感興趣的事情，不感興趣的事情，也努力挖掘其中的意義，從而讓能做一件事情，專注一件事情；
3. 做事情的時候，心思在當下的事情，不要想著趕快完成當前的事情，不著急趕往下一件事情，要有耐心，耐心的做好每一件事情。
我是第3種情況比較嚴重，谷候子給的建議是培養耐心、活在當下。我對這8個字的理解是：
1.明確目標。事情要做完多少，要達到什么效果。給自己設置一個完成時間（一定要靈活）作為參考，以達到既定目標作為完成事情的標志（哪怕是超過設置的完成時間）。
2.明確重點。處理事情的時候要知道事情的輕重緩急，重要緊急的事情一定要先做（哪怕自己不想做，先做上10分鐘就進入狀態了），這樣即使某件事情是為了質量延長了處理時間，也不會耽誤大事。
3.明白自己。了解自己為什么著急趕往下一件事情，是想娛樂？有活動？當下事情不感興趣？喜歡完成事情的快感？……找到深層原因，然后解決消滅這個源頭。精神力量在任何時候都是非常強大。
