圖片發自簡書App
I:
what：溝通的方式
why：對沖突能用理解的支持目標去溝通，對交流能起到促進情誼增長的目的，而不是“話不投機半句多”，非暴力溝通是很好的方式
how：第一，觀察問題并稱述事實；第二，表達感受而非看法，不加判斷；第三，陳述事情的后果，對事而不上升到否定人；第四，明確表示你的原則和希望別人做的事情。
適用邊界：非暴力溝通的效果一開始不能期望太高，因為這建立于對方在乎你的感受或約束或權威，但表達有利于信任和理解的加強，是良好溝通的開始。
A1：
家庭里面常常忍不住情緒暴力溝通或暴力執法，特別面對小孩和老人。比如這段時間養吃早飯的習慣，做好了小孩不吃，往往就是逼著吃或在外買饅頭，讓他餓一些體會早飯的重要。這樣好像使他對在家吃早飯有抗拒
A2：
堅持非暴力溝通養小孩在家吃早飯的習慣的
第一，觀察、傾聽。晚上詢問想吃什么，早上告訴他今天早餐有什么，什么味道，有什么好處；
第二，表達感受。誠懇的說媽媽早起做早餐希望你能喜歡，也希望你坐在桌邊好好的吃早飯，可以和媽媽一起也可以自己吃；那不喜歡可以給我提建議。
第三，陳述事實的后果，說看法。比如早餐不吃學校上運動課就跑不動了，寶貝的胃會很難受的
第四，說出我的原則和底線。桌子上吃，到了點就停止吃飯去學校。
當然，對于小孩的習慣養成都不是一早一夕之功，堅持非暴力溝通養習慣對家長的耐心是很大的挑戰，值得反復嘗試。
