? ?只要是人，都有七情六欲，都有情緒，也就是我們俗話說的“脾氣“。
? ?情緒的波動會產生脾氣，但情緒的波動有正負之分，情緒向正向波動可產生歡快、和平，這時的人對外表現的脾氣也是彬彬有禮，謙和君子。情緒向負向波動可產生生氣、賭氣、激動，這時的人對外表現的脾氣是怒氣沖沖，說話聲音不自覺地變大，猶如一頭受傷的牛。
孫子說，主不可怒而興師，將不可慍而致戰，為什么？人在怒的狀態下，會做出錯誤的決策，從而導致損失。我們知道，好的情緒是人的潤滑劑，使人做事充滿效率，人際關系更加融洽；壞的情緒是人的絆腳石，使人失去朋友，做事效率低下，錯誤百出。人要有好的發展，首先就要學會控制自己的情緒，往小的方面說，就是要“制怒”，控制發怒。
? 人只要生活在社會，就要與人打交道，就要接受各種刺激，好的刺激當然不用說了，壞的刺激就容易使人發怒。要制怒，就要學會思維自覺，就是要發現自己處在怒的狀態，一旦發覺，怒就好控制了。平時要有有意識地訓練自己對各種情緒的感知，一旦形成習慣，就會有意識的控制情緒，控制發怒，這一招很有用。
