? 抑郁癥的絕學本質那就是腎經緊張，右腦神經緊張、肺濕也就是我說的哭腔。肝氣不通暢，沒有憂氣。同時脾胃氣不足脾不順暢，心氣虧虛。膽氣不足。
那么也就是說根本上是腦神經過度緊張導致各個藏氣氣機無法正常狀態。只要各個藏器氣機順暢那么腦神經就松弛了。我們為何說抑郁癥是鉆牛角尖了。一切都往右腦用力，右腦發木體內一切氣機都不順暢了。
中醫學講恐傷腎，究竟恐如何傷腎沒有幾個人具體說明白。其實就是人恐懼的時候腎經經過度緊張。如同人攥緊拳頭。這樣腎負擔就重了，呼吸就困難了。西醫說抑郁癥腎上腺分泌不足了，就開使用藥讓你睡覺讓腎經松弛。中醫給你開補腎的藥也讓你腎回復正常狀態。
而恐懼大勁你的腎就跟癟了的球。有的時候膽小的人遇到事就容易開尿，都是恐懼導致的腎虛。這個是陰氣太盛陽氣不足。
人活著要有意外，所以由于抑郁癥患者成長過程導致其受到驚嚇而變得膽小。其實人人都應該去面對人和接觸社會，處理事情。但是一旦先天不足或者后天受到刺激人就退縮或者抗拒了。
所以就得內求，處理好自己成長過程中的心理創傷，打開心結，讓自己的心智不斷提升。讓自己適應變化的生活這樣才可以做到氣機順暢，神經舒暢。
要學絕學放松療法你得堅持練習3年天天練習。就是帶呼吸的和不帶呼吸的放松療法。當然你自身氣感好的可以練習一年。
為何有的時候別人或者家人這疼那不舒服自己會心理說該。這個就是你太苦或者神經太緊張。
那么自己為何會如此心理不平衡呢？那是因為你自身氣機不平衡和腦神經極度緊張。
現代人很少有睡好覺的人了
比如睡的香、睡的熟、睡的渾身舒暢、睡的渾身有勁、越睡越暖和、不出汗睡出一身汗。
人活著其實特別簡單有吃有喝睡得好。睡覺本身就舒服和快樂的。不用外求太多。
一呼一吸為之道。抑郁的人是想不通就哭的狀態而活著，這個不通就是只吸不呼。什么意識你看我們做小孩子的時候，要什么得不到就要哭，哭的厲害了呼吸都困難。抽泣的狀態就是只吸不呼，為何會哭暈倒過去那就是哭的上不來氣。
抑郁癥的抑郁也是如此，為何抑郁呀？缺愛或者我們非要什么卻總也得不到。那怎么樣呢？那就是心理哭。心理傷悲。
所以要想通，要想開，想通想開呼吸自然。
隨遇而安，順其自然那就是呼吸自然的生活狀態。
沒有說怎么都成，沒有挑隨便。可是又有幾個人能做到呢？現在的人活著都太任性了。心胸、氣魄、氣度、意境都沒有那么大。本書前幾篇提到讓大家常養浩然之氣，那就是要做到包容一切，可是又有幾個人常天天堅持練習下去呢？又有幾人練習成的呢？
消除內心的恨又有幾人做到呢？除非你活著一心求道，一心活在道的狀態。
我們天天在睡覺卻很少有人會睡覺和睡好覺。抑郁和躁狂了就開始失眠。而越失眠病情越嚴重。
所以得會睡覺才可以排除因抑郁形成的大量濕氣，也可以入靜降燥。燥者皮膚不好。
腎睡著了渾身是勁，為什么起來感覺身體發沉或者渾身疼，那是有睡意，一個夢接一個夢自己根本沒有睡實。放松療法堅持練習可以達到腎睡了，睡的全身都是勁。有的時候我們睡好了，感覺整個人經歷充沛渾身是勁。
腸胃睡了才會睡的香睡的甜
心睡了才不會做惡夢
腦神經和身體睡了才會感覺輕松
睡覺的時候室內溫暖空氣通暢才會睡出一身汗
所以要更加了解自己，讓自己活的更加舒暢，睡的更加安穩和舒爽。
天天都是布施福、結善緣、傳道給人喜樂。自卑心是執著于相，自卑于窮、丑、個子小、笨、傻。一切皆相。相由心生，心變相變。人活走心那就是有道，人有道，有見識，經歷豐富就不再執著于相了。反而自己的相可以反應出另一個人的心與見識。濟公之道不在于著相，而在于智慧和自心喜樂。
我終于可以做到離相入道，用道心處理事了，這么多年著相之苦終于了脫。完全接納自我做什么都值，做什么都如意，做什么都增長智慧。心暗才會抑郁，心亮了自然不抑郁。
躁狂在于外求不到的虛榮、狂妄、逞能、顯擺、自大、不識數、扯犢子、發飆、走極端等等之苦。而能夠內在富足，自求內道，純真而活則燥氣全消生出溫和之意。合和善心而生。妙哉妙哉。躁狂為了自由，為了大自在，大自在內求，隨緣有道而活則方得大自在。
不計較得失，心態變了、感覺好了。抑郁和躁狂的得失心就沒了。那么睡覺自然舒服。
一呼一吸為之道。
抑郁癥氣衰，如同泄氣皮球，睡眠和呼吸系統異常。大腦變得不透氣，腦神經干燥缺水、缺養、腦神經局部緊張不會呼吸與自動微跳動運動。如憂慮導致的耳后神經緊張、太陽穴神經緊張、眼部神經緊張，偏頭痛神經緊張疼痛。單根神經長期緊張。腎經全部緊張。凡事不會緊張的神經都不會自動微呼吸了。
長期持續恐懼、焦慮、憂慮、強迫都會導致氣衰。導致神經系統混亂，異常，要么極衰或者極緊張。神經哪里過度緊張哪里痛。而對于神經衰弱洋氣不暢之地方將會出現他種意識顯化。人容易被外來意識控制，變得行為異常。信佛者可以念往生咒、沒有信仰的只能用放松理氣來調理或者用舒經活絡方法。舒經活絡是否有效有待驗證。
精神治療與調理就得全方位，所以要多學幾樣本事自己調理。信佛就去網上搜搜往生咒。
一呼一吸為知道。自我意識獨立，大意之人，自我做自己心的主人，大心之人。方可如如不動，不增不減自己心念，他人動心念動意自己不去理會。方能呼吸順暢。大知弱愚。能獨立自主養活自己就可以了。不可多求。大道至簡。
