每一個改變能夠變成習(xí)慣的原因大抵是改變著改變著發(fā)現(xiàn)新的改變對自己來說是有益的，發(fā)現(xiàn)了這個益處之后慢慢的就愿意去接受新的改變，慢慢的將改變變成自己生活的一部分，慢慢變成了那個更好的人，不是嗎？改變自己-酷我音樂
我前段時間什么都不想做，也不想改變自己，就覺得只是靜靜的待著，什么都不做感覺是極好的。那段時間我接受了自己不想改變的事實，試著讓自己接受那個暫時有點墮落的自己，然后我就真的周末怎么舒服讓自己怎么來，平常喜歡的跑步也因為腳踝不舒服等各種理由不跑也就沒跑，我不給這個時候的自己壓力，因為我知道這時候的自己狀態(tài)不好，如果還要強迫這時候的自己要堅持干嘛干嘛，應(yīng)該只能起到反作用，等到時間久了，沒有了堅持的意義，那還會變回原來的自己的。我到現(xiàn)在也覺得我這樣理解是對的，所以才想記下來。
很慶幸我過了那段什么都不想做的時間，過了那段時間后，我又開始有想學(xué)習(xí)的東西，雖然有點多，而且在這段時間5月底還有一個考試要準備，可是我真的覺得自己變得精力旺盛，每天給自己安排了好多的任務(wù)，運動、健身、學(xué)英語、看圣經(jīng)、準備考試，早起打卡，雖然不是每天都有做上述這些，但是每一個都是我在認真準備的部分，這段改變的時間到現(xiàn)在雖不算太久，目前半個月左右，雖然算不上堅持，但我想我會繼續(xù)做下去的，下面展開一下自己最近的改變的事情。
一日之計在于晨，早起是老生常談的一個話題，而且早起有時候也是一件很困難的事情，怎樣才能不那么痛苦的早起呢？我一次在職場充電寶聽到一節(jié)微課，我覺得里面的老師講的早起還是值得嘗試的，早起的前提是早睡，沒有早睡，就算是早起了，一天兩天 堅持是可以的，一旦沒有了堅持，再想早起也是很困難的，是沒有辦法形成良好的作息習(xí)慣的。而早起很簡單的一個方法就是設(shè)定鬧鐘，怎么才能設(shè)定有效的鬧鐘呢？老師微課里面講到：應(yīng)該設(shè)定兩個鬧鐘，兩個鬧鐘之間的間隔時間是五分鐘，一個鬧鐘在自己身邊，聲音比較小，是wake 鬧鐘；另一個是up鬧鐘，遠離自己，并把聲音調(diào)大。這樣每天早上wake鬧鐘響起的時候，有意識要起床了，想著我還有一個up鬧鐘 需要去按掉，因為如果我不趕緊起床去按掉的話，我的up鬧鐘可能會影響家人的睡眠，所以要趕緊起來去把up鬧鐘關(guān)掉，就這樣，你就可以起床了，起床是第一步。關(guān)好up鬧鐘，去早起一定要提前安排好要做的事情，學(xué)習(xí)、讀書、跑步都可以，不然早起什么事情都不做就沒意義了。那我早起都在干嘛呢？
早起我一般6點-6點一刻，給自己三刻鐘的時間跑步，由于前面腳踝不舒服，所以現(xiàn)在的跑步基本就是聽著電臺隨便跑跑，不追求成績、也不追求時間，跑的開心就可以了。早起如果天氣不好，而且剛好前一天比較累的話，我就給自己放一天假，早上睡個回籠覺。
改變總是放在空余的時間，上班時間就做該做的事情，下班之后和上班之前時間是需要更換的合理利用的，那么下班后呢，我的健身怎么改變啊？
我現(xiàn)在在跟著口語培訓(xùn)每天跟讀英語，雖然時間不長，但是看著這些勵志的英語句子，摘抄、記錄、跟讀，也是蠻有收獲的，每天差不多20-30分鐘，慢慢在積累收獲。
健身是因為看到自己的贅肉在不斷斷的增多，想起去年有段時間跟著視頻跳健身操，效果還是蠻明顯的，就把這個想再撿起來，開始insanity的練習(xí)，雖然有點累，但是有視頻里面那么勵志的結(jié)果，我也愿意去做，每天晚上大概8點30-9點30 騰出給健身
每天靈修的時間沒有那么固定，可能放在剛下班的時候，也可能放在10點鐘左右，總有那么一段時間應(yīng)該靜靜的看看圣經(jīng)，從里面學(xué)到智慧，指導(dǎo)我們?nèi)绾胃玫慕煌ǎ察o聆聽，并計劃下一天應(yīng)該有哪些收獲，把自己能預(yù)判的事情寫出來。
計劃雖然有時候是有變化的，而且計劃好的事情有時候也沒有完成，但是計劃的前提是在你想做事情的時候是有事情可以做的，這樣總歸是好的。
人生不害怕選擇放棄，而是放棄選擇的機會；計劃也是，每天制定的計劃可以沒全部照單完成，但是我們不能不制定計劃，以便我們不知道今天要干嘛，渾渾噩噩，跟著別人走，毫無收獲。
愿我們都能改變成為自己喜歡的樣子，堅持著堅持著，發(fā)現(xiàn)了他的好，你也就愿意將他變?yōu)樽约毫?xí)慣的一部分。期待遇見更好的自己。
