是時(shí)候解放自己了：如何釋放堆積在潛意識(shí)當(dāng)中的小情緒？
情感負(fù)擔(dān)可以歸因于潛意識(shí)當(dāng)中懸而未決的焦慮。
潛意識(shí)從過去事件當(dāng)中積累情緒有三個(gè)理由：①易于被成人社會(huì)接受；②保護(hù)我們不再想起壓抑和傷害的回憶；③保存這些負(fù)面的情緒。
保存負(fù)面情緒的意義在于不好的事情總會(huì)使我們得到更深刻的經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，遠(yuǎn)超過那些愉快或者尋常的情況，而情感負(fù)擔(dān)里面蘊(yùn)含著巨大的成長(zhǎng)潛能。
你的潛意識(shí)當(dāng)中積存的恐懼和焦慮越多，在未來獲得的潛力就會(huì)越大。
潛意識(shí)是如何儲(chǔ)存記憶的？按照事件發(fā)生時(shí)間的先后順序線性分類和歸檔，也就是塔德.詹姆斯提出NLP的‘’時(shí)間軌跡‘’。你也可以理解為關(guān)于某人一生經(jīng)歷和記憶的集合，‘’人生軌跡‘’。有兩種方式可以感知人生軌跡，橫時(shí)定向個(gè)縱時(shí)定向。
實(shí)操練習(xí)～找出你的人生軌跡（參照原書）
模式解決程序的原則：在解決負(fù)面情緒和局限性的信念方面有較好療效。
恐懼和焦慮總會(huì)被相似的情感模式（模式解決程序認(rèn)為，能夠引發(fā)焦慮的事件都具有相同的模式）串聯(lián)到一起，被儲(chǔ)存在記憶模式中，模式解決程序可以解決主體意識(shí)和潛意識(shí)當(dāng)中的焦慮。
模式解決程序利用了潛意識(shí)跨越時(shí)間和空間的能力，指引你回到過去，用全新的視角深入地了解事情的來龍去脈。它會(huì)引領(lǐng)你到達(dá)人生軌跡上一個(gè)新的制高點(diǎn)～‘’了解高地‘’。
模式解決程序的七個(gè)步驟
