【減脂日記】第148篇

2019年3月18日

體重75.5公斤

圖片發(fā)自簡書App

昨日運動：晨跑9公里

昨日飲食：

早餐：雞蛋面條1小碗，挎包火燒1個

加餐：香蕉1根，大棗2枚

午餐：4罐啤酒，2杯紅酒，黑椒牛排1/5塊，

燒雞，香腸，鴨翅，鴨頭，花生米，豆腐皮海帶，蒜苗炒雞蛋

加餐：黃壤西瓜1小塊，大棗2枚

晚餐：無

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