Julia
教授你好：
我自己發現自己胖了不少，大腿，肚子，和腰蹭蹭地長肉，裙子和褲子都穿不上了，我好苦惱，我該怎么辦啊！
教授你好：
我最近腦袋特別痛，每一天都處于很緊張的狀態里，頭痛欲裂，心煩意亂，我感覺人生都完全被打亂了，沒有目標，感覺自己都要抑郁了。
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張教授是這所城市里的老中醫，他醫術高超，很多病人慕名而來，張教授每天接待的病人都數不勝數，他今天又收到兩位病人的緊急求救。
張教授看了看眼前這兩位病人，默默地問第一位：“每一天晚上幾點睡覺？”
“嗯，大概凌晨，有時候凌晨一兩點。”第一個病人思考了一下認真回答。
張教授沒有評價，轉身問第二個病人：“每天工作忙嗎？是不是常常看手機？”
“是的是的，工作事情太多了，我有兩個手機，每一天都是來回切換。”
張教授開了一點薏仁小米的方子給第一位病人，告訴她要做到健脾，除濕。轉身對第二位病人說，你需要的是慢生活。
一句話，胖，就先睡吧！忙，就關機吧！
兩位病人一臉蒙圈，不知所云，張教授悠悠地說：“健康才是根本，如果沒有了健康，你們賺的錢都會變成醫藥費，那個時候你們就只有躺在床上看別人過得瀟灑快活，而自己只能在藥罐子里惶惶不可終日。”
“人胖，人焦慮，都是現在的飲食不規律，作息不規律造成，胖是新陳代謝出問題，那么晚睡覺，身體的五臟六腑持續工作，完全紊亂，加上再深夜加餐，不胖才怪。忙忙碌碌，時刻緊張，你的大腦時刻處于在線狀況，一直開機，請問你們，如果電腦全天候開機，運轉，它會不會持續發熱，有一天終究會宕機？”
兩位病人頻頻點頭。連忙問教授，如何改善？教授驚訝地說：“剛才不是已經告訴你們了嘛！胖就睡覺，忙就關機。”
張教授繼續說：“哎，現在的年輕人啊！你們都是時間管理出現問題，雖然看起來碎片化時間你們都在忙碌，每一天都貌似很敬業，很勤奮，可是效率奇低。
第一：重要的事情集中精力做。給自己制定一個時間表，把每一天的工作和生活按照前后和重點分為三件事，并劃分在不同的時間段，集中火力攻克。不要一直拖拉，與其混一個小時，不如半小時搞定。
第二：像嬰兒一般睡覺。孩子大腦皮層沒有成年人那么多的動態波，他們入睡非常容易，觀察孩子睡覺的狀態和節奏，讓自己有高質量的睡眠。
第三：思維模式決定人生高度。如果一個人的思維不改變，很難進步。賺錢能力與專業水平及勞動強度關系不大，更重要的是所在的行業、平臺和不可替代性。想要在職場中獲得更好的發展，想要賺更多的錢，只有去提高自己的不可替代性，這也是應對未來市場、政策變數的唯一方法。”
病人驚呆了......“高，實在是高！”
