???????為什么感情中會用力過猛？

深夜在朋友圈看到我同事寫著這樣意味深長的話：“我的愛如同太陽溫暖你的同時也灼傷了自己，所以放手吧”。

? ? ? 她長得很漂亮，家境也很殷實，以前一直很開心的她，自從去年談戀愛過后，就像變了一個人似的，男方只要不在身邊，她就會緊張的厲害，心里想著，他會不會背著她去找其他的女人了，會不會是出現什么不好的情況等等，這樣下去一下子就瘦了好幾斤，再加上他男友又是銷售員，所以經常公司聚會，所以經常失眠是常事，有時實在不行了她用連環扣的形式，這樣就感受到男友的存在，知道對方在那里做些什么，但是這樣搞的男方在公司里感受的巨大的壓力，很影響他的工作。

?而他男友經常對她說“我就這樣不讓你放心嗎？你這樣做會讓我很壓抑?，既然愛我就要信任我“但是她覺得，就是因為我愛你，我才這樣的在乎你”她哭著說“是啊，但是因為我愛你，所以我就想看你在做什么，能夠感受到你的氣息我就會很快樂”他男友看著她哭的梨花帶雨，又心疼又氣，最后還是放棄跟她爭論了，但是問題還是沒有解決。

?最后還是忍受不了，分手了。

我想之所以關系會這樣是因為我同事咋感情中，用力過猛了。

同時不只是他會用力過猛，很多的人都會有這樣的情況，比如我們經常聽到這樣些話：我做了這一切都是為了愛你，你真的好狠心，對我置之不理，愛就像飛蛾撲火，讓我走向滅亡。對你的愛就像刺猬，越是深深的靠近你，我就會被扎的越深，這就是經常人們對于感情中的傷痛。愛情中的大家，很少有人能夠毫發無傷全身而退的，我們愛一個人，總是希望給對方最好，但是結果是與我們希望的相反。

其實愛情是勢均力敵，相互是獨立的兩個個體，相敬如賓，相互尊重著就是彼此最好的狀態，而不是一味的付出導致雙方的關系失衡，最終導致關系破裂。

那為什么會產生用力過猛？

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，自我本身缺乏愛，越是缺乏愛的人，在感情中越是缺乏安全感，在童年時沒有跟母親建立好安全親子依戀關系，如果小時候沒有得到母親很好的照顧，那么孩子長大后就會很沒有安全感，會容易患得患失，為了更加堅守好這段感情，缺少愛的我們為了讓對方給予更多的愛，我們習慣于將付出自己很多的愛，來達到感情的上某種平衡。 所以我們的用力過猛其實是一種自我對于愛的索取的手段。

2，缺乏界限感，首先解釋下什么叫做界限感；界限感，分為心理界限與空間界限，就是可以區分什么是自己做的，什么不是自己做的，比如，我們在感情中是有一種安全的距離，如果打破這個安全的距離，我們就會容易受到傷害，而在感情中用力過猛的大多數的原因就是因為我們跨過這個安全距離而走向對方，這樣就會讓我們將意識過多的關注對方，從而導致我們的關系處理上有很大的問題。

3，更深一次的就是對自己小我的補充，這其實不是愛。其實在我們心底都住著一個小我，所以我們習慣于將自己缺失的一也以為是自己的孩子所缺失的，比如我們給自己孩子東西，很多都是自己認為很好的，而沒有從根本上去思考這個孩子是否會喜歡，很多的父母總是說，我沒有考上大學，你必須要好好考，所以為了孩子的發展，父母為孩子做著很多的事情。

4，愛的是我，而不是我們。對于愛情來說，我們心中總有一個夢中情人的樣子，而我們的身邊出現的那個人剛好符合我們內心所想象的樣子，這就是我，我們喜歡著我，當過了很久，我們發現，我們喜歡的那個人，有很多的缺點，不是我完全的符合我們所以希望的那個樣子時，我們就會想辦法，我們總是會習慣于去改造對方，想他變成我們所希望的樣子 ，不管對方到底真正的需要的是什么，我們都習慣于自己想要的樣子，一旦改造對方為，我們就需要付出，但是每個人都會有自己的想法，我們這樣花費力氣去改造對方，也會容易導致自己受傷。

?針對以上的問題，我們列舉了以下的幾個方式‘

1，?明白自我邊界，哪些是自己應該做的，哪些不是自己應該做的，有一句話說的很好，懂分寸的人的人落落大方，所以當我內心有著界限感，那么我們的就會知道自己到底是做的好，還是不好，感情這種東西，不像一些物理事件，是看的見，摸的著的，對于界限很好衡量，感情這種東西比較虛，所以這要我們有著很強的判斷力與覺知力，所以在提高自我的界限的感的背后是需要我們不斷的提高自我的認知能力，而提高我的認知能力是需要我們不斷的知識，擴大自己的見識面。

2，?培養自己的獨立的人格的同時，學會正確的愛自己，其實在感情中，用力過猛主要是因為自我的價值存在感比較低，人格上比較依賴。因此我們要提高自我的價值存在感以及減少我們的依賴心理，我們可以通過以下幾個方式。

A,將我們的視線更多的關注我們的工作，因為高自尊=高成就/抱負，當我們取得一定的成就時，我們的

B,培養更多的興趣愛好，你發現，一般興趣比較廣泛的人，她們的人格比較獨立，因為在興趣上可以建立我們的高自尊，同時也會提高我們對于這個世界的認知，讓我們更加的熱愛生活。

C多運動，

D,多閱讀，閱讀是不斷的遇見自己的過程。

3，?愛是建立在相互的了解中。愛一個人最好的方式，在了解對方的基礎上愛對方，所以人們說靈魂伴侶的重要性。愛就是愛你，你僅僅是你而已。有一句話說的“沒有懂，何來愛”我要的是一筐蘋果，你給我一筐梨子。你以為我是太少了，于是你一直在給，最后，你累了，我也累了，之所以會導致這樣，就是因為你不懂我。真愛是建立在相互了解的基礎上，只要一個眼神，對方就懂，你給的恰好是對方想要的，這樣彼此都不累。因此在平常的感情中，我們要習慣在懂對方的基礎上去給予自己的愛，而不是的一味的給愛，一味的給愛，可以感動天，可以感動地，但是始終卻感動不了對方，只要只會搞的兩敗俱傷。