? ? ? 花了兩周時間讀完了《brain rules for baby》這本書，強烈推薦各位家長人手一本。作者John Medina是美國最權威的腦神經科學家，寫的書卻通俗易懂，里面的觀念之前在魏坤琳的專欄就有接觸，總之很好就是了。

? ? 這本書通過四個部分告訴你該如何養育出聰明幸福有教養的寶寶，通過科學數據，破解花錢又沒用的教養迷思。

? ? 第一部分講述如何提升寶寶大腦發育。

? ? 與大眾認知不同，這本書告訴我們胎兒在孕前期的生長發育過程中最最需要的是安靜的環境，即便到后期胎兒能夠到外界的聲音，給胎兒胎教也是沒有什么卵用的。看到這里我噓了一口氣，因為懶，什么胎教也沒有給蓁蓁做。

? ? ? 要想促進胎兒腦發育，作為孕婦首先要注意合理均衡飲食，保持適當的體重；其次要避免過度的壓力，因為孕期的壓力會影響孩子的性格、智力以及未來的運動技能，最恐怖的一點說孩子的腦容量會因為孕婦的壓力過大而減小；最后是要進行適度鍛煉，鍛煉不僅有利于保持身體健康、益于順產，還有助于減輕壓力，美國產科醫生學會建議孕婦每天至少應該鍛煉半小時，游泳是個很好的選擇。

? ? ? 對于丈夫而言，你要知道，快樂的婚姻成就健康的寶寶。在你滿懷期待寶寶出生后的幸福美好生活，認為生兒育女會帶來無窮的快樂，卻沒有人會告訴你，80%的夫妻在生了孩子后婚姻質量會顯著下降——然而，夫妻關系不和會對孩子的大腦發育帶來傷害。

? ? ? 睡眠不足、社交隔離、勞動分配不公和產后抑郁是導致夫妻關系不和的四大原因。要想改善這一點，你要做的就是提升共情力。當你發現別人有情緒波動，一要描述他人的情緒變化，二要推測變化產生的原因。共情力不僅非常重要，它還是成功養育子女的基礎。

? ? ? 第二部分講述如何培養聰明寶寶。

? ? ? 有利于智力發展的舉措有經常與孩子對話，質量高于數量；讓孩子進行開放性游戲；對孩子的努力進行表揚；讓孩子多參加體育運動；讓孩子遠離電視、游戲等數碼產品。

? ? ? 第三部分講述如何從情緒調節入手，教養快樂寶寶。

? ? ? 父母處理孩子情緒的方式會對孩子將來的幸福產生深遠的影響，那么，作為父母要怎么做呢？

? ? ? 第一，要有高要求但溫暖人心的教育風格。在下圖中，只有權威型能夠制造出幸福的孩子：這類父母對孩子有較高的要求，也對孩子關愛有加，會向孩子解釋制定規則的理由，并鼓勵孩子說出自己的感受。

? ? ? 第二，你要會妥善處理自己的情緒，跟蹤孩子的情緒，鼓勵孩子說出自己的情緒，培養孩子標注各種情緒的習慣，教會孩子如何正確的表達自己的情緒。說出自己的感受擁有強大的平復情緒的力量，作為家長，你也可以試試。

? ? ? 第三點，就是強大的共情。只要孩子與父母間30%的交流是充滿共情的，孩子就會變得幸福。剩下的70%？你想偷懶就偷懶吧。

? ? ? ? 最后一部分講述如何塑造道德寶寶。

? ? ? 道德感需要花長時間培養需要特定的引導方式；父母要為孩子制定現實、清晰的規則，正向強化比懲罰更有效；父母對規則進行解釋，而不是一味的讓孩子遵守規則，更有可能內化孩子的道德感。

? ? ? 看完了理論部分，接下來要投入到智人幼崽養育的實踐當中去。我們不可能成為完美的父母，也不可能完全做到書中建議的那樣，但是，我們可以和孩子一起成長；幸福，就是和孩子一起成長。? ? ? ? ? ? ? ? ?