引言 破解花錢又沒用的教育迷思

孩子有50%的潛能是遺傳的。

寶寶是天生的學習機器，父母必須注意自己的言行。

第一部分 提升寶寶大腦發育：準媽媽寶典

第1章 安靜的子宮孕育健康的大腦

【大腦規則】

大腦在子宮中便開始了活躍的神經活動。

緊張的媽媽會生下壓力重重的寶寶。

均衡飲食，保持健康，適度運動。

【干貨】

讓孩子清凈一點，他們不喜歡被打擾。

孕婦的嘔吐反應能讓孩子變得更聰明。

所謂的胎教產品都是騙人的。

在受孕期間以及孕后數周服用葉酸的孕婦，胎兒發生神經管缺陷的概率會下降76%。

在胎兒能夠真正感知外界刺激之前，部分腦區域就能對感覺刺激做出反應。

孕期后半段，胎兒能夠感知像聲音氣味這樣的刺激，這些信息會寫入他們的潛意識。

在孕中期，胎兒能夠聽到母親的說話聲，而且在出生后更偏好這些聲音。在孕期末段，胎兒能夠牢記在子宮里聽到的聲音。

在寶寶的大腦里，氣味和特定記憶會形成牢固的神經連接。

孕婦在孕期末段的飲食習慣能夠影響到孩子出生以后的口味偏好。

孩子的智商部分取決于腦容量的大小。在一定程度上，個頭越大的寶寶越聰明。

嬰兒越重越聰明，直到體重達到3.6千克為止。

目前只有兩種補充劑被證明有益于胎兒的大腦發育：葉酸，omega-3脂肪酸。

在孕期第4~6個月食用更多魚類的母親生下的寶寶更加聰明。

孕婦感受到的精神壓力會對胎兒的發育產生負面影響。如果在懷孕的時候壓力重重，那么：會影響孩子的性格；孩子的智力會下降；孩子未來的運動技能、注意力集中能力及時長都會受到不利影響；孩子的腦容量會減小。

三種有害的壓力：過于頻繁的壓力；過于沉重的壓力；對個人而言難以承受的壓力。

緊張的媽媽會生下壓力重重的寶寶。孕婦在經受長期壓力時，胎兒的認知能力會受損。

過量的壓力激素是具有傳染性的：胎兒會讓母親分泌過多壓力激素，但母親也有可能將這些激素傳遞給胎兒。

鍛煉，特別是有氧運動，可能有益于胎兒的大腦發育。有氧運動也有益于減壓。

身體健康的孕婦更有可能生下聰明的寶寶，孩子的智商水平有可能更高。

第2章 快樂的婚姻成就健康的寶寶

【大腦規則】

幸福的婚姻孕育幸福的孩子。

大腦最在乎的就是安全。

你看到的只是你想看到的。

【干貨】

胎兒對外部刺激極為敏感。持續暴露在緊張之中會讓孩子的智商和壓力應對能力受到損害。

有83%的夫妻在生下第一個孩子后經歷了中度或重度婚姻危機。

夫妻間沖突的主要原因有：睡眠不足、社交隔離、勞動分配不公、抑郁。

嬰兒的情感生態能夠對其神經系統的發育產生深遠影響。

嬰兒會根據自己的安全感來調整發育進程。

嬰兒生來就具有一系列的認知能力，而且還具備許多有助于拓展這些能力的小竅門。

安全感是嬰兒首要追求的目標。

在嬰兒期的特定階段無法建立穩定的依附關系會給孩子的各個系統都造成極大的情感壓力，等孩子長大后，他們的行為會受到這些壓力的影響。

如果嬰兒生活在一個溫馨的家庭里，父母能夠給他安全感，那么嬰兒的壓力反應系統就能健康發育。

夫妻感情不和會破壞嬰兒的大腦發育過程，這些副作用是長期的，會嚴重影響孩子長大后的行為。

在惡劣家庭環境中長大的孩子不善于積極面對新刺激，他們較難讓自己平靜下來或釋放壓力。簡言之，他們不善于調節自己的情緒。

有意在孩子面前練習和解的父母會給孩子樹立良好的榜樣，這樣做既讓他們學會了如何公平競爭，又讓他們知道應該如何彼此安慰和解。

嬰兒在剛剛出生后沒有正常的作息時間。一般要超過6個月甚至更久，嬰兒才會有規律作息。

女性特別容易感到孤獨，這和她們的生理因素有關。

家庭分配不公和財務地位的不平等往往是導致家庭不和的罪魁禍首。

焦慮過度、悲傷壓抑的母親必須接受心理干預。否則可能會制造悲劇，而且孩子與母親之間也無法建立良性互動的情感紐帶，嬰兒甚至有可能模仿母親的抑郁行為。

你看到的只是你想要看到的。

感知不對稱是導致大多數沖突的元兇。彌合感知上的鴻溝有助于大多數沖突的解決。

共情之所以能夠發揮巨大作用，并不是因為你找到了解決方案，而是因為在這個過程中你只需要選擇理解他人。

共情能力的組成：情感識別、移情、劃定界限。

共情指數是決定婚姻質量的自變量。

在發現對方有負面情緒的第一時間做出“共情反射”。一旦發現對方有情緒波動，需要：描述你觀察到的情緒變化是什么；推測這些情緒變化的原因。

第3章 播下智慧的種子

【大腦規則】

大腦最關心的是安全，然后才是學習。

智力不僅僅是智商。

多和孩子面對面交流，而不是讓他們看電視。

【干貨】

每個人的智力有一半是天性決定的，另一半則是環境，也就是后天教養決定的。這說明：無論孩子多么努力，其智力發育是有限的；孩子的成長環境，特別是父母的教育會深刻地影響到孩子智力的各個方面。

人類的智能種類非常多，但天才型的超越腦模式并不存在。

智商測試確實具有一定的預測能力，但它僅僅是一種工具。最好不要根據一個數字對孩子的智力水平下定論。

智力的5種重要能力：渴望探索，自我控制，創造力，語言溝通能力，解碼非語言溝通信號。

革新者的5種特質：有創造性地進行聯想；總是不停地問“如果這樣會怎樣”“為什么不這樣”或“為什么要這么做”；永不停息地改善和實驗；善于結交背景不同的人士；善于密切觀察別人行為的細節。

只有最基本的人際溝通才能營造最自然的學習狀態。

嬰兒大腦的健康發育離不開與父母的持續交流。

第4章 提供聰明的養分

【大腦規則】

有安全感的寶寶更聰明。

夸孩子努力，而不是夸他們聰明。

每天引導孩子進行開放式游戲。

孩子需要真實的情感交流，而不是簡化的數碼交流。

【干貨】

有益于智力發展的舉措：

1、母乳喂養；

2、與孩子對話；

3、開放性活動；

4、表揚努力。

不利于孩子大腦發育的行為：讓兩歲以下的嬰幼兒看電視；迫使孩子形成習得性無助狀態；不鼓勵孩子鍛煉身體。

我們不是為了學習而生存，而是為了生存而學習。

如果想讓孩子接受良好的教育，就必須為他們創造安全的環境。

經常進行開放性活動的孩子具有的優勢：更有創造力；語言能力更強；更善于解決問題；更善于排解壓力；記憶力更好；更善于社交。

真正有效的玩耍是成熟角色扮演。

過家家是孩子能夠體驗的限制性最強的活動。經常玩過家家的孩子更善于控制沖動。

情緒調節和沖動控制與智力水平更加相關。

為什么不能夸孩子聰明：孩子會把錯誤視為失敗；孩子會變得更在乎自己看起來是否聰明，而不是能否學到有用的知識；孩子不再愿意找出問題到底出在哪里，并且變得不愿勤奮努力。

家長不應該夸孩子聰明，而是應該表揚孩子付出的努力。

看電視是否有益于孩子的發育取決于電視節目的內容，因為：孩子非常善于模仿；我們的與其和假設會深深影響對于現實的感知。

孩子看電視的危害性：對同伴產生攻擊行為；影響孩子的專注程度；看二手電視也會對孩子造成傷害，讓他們分心。

讓孩子正確地看電視：

不要讓兩歲以下的兒童接觸電視；

對于兩歲以上的兒童：

1、父母要為他們謹慎地選擇電視節目的內容，互動性較強的益智節目值得考慮；

2、父母要和孩子一起看節目，一起互動，幫助他們分析所看到的內容，而不只是被動接受。

鼓勵孩子塑造健康的生活方式是父母給下一代的最好的禮物。

對孩子未來的成功來說，人際關系是最關鍵的因素。

過度培養的害處：過高的期望會壓制孩子的高級思維；壓力會磨滅好奇心；持續的憤怒和失望會變成有毒的壓力。

第三部分 教養快樂寶寶：從情緒調節開始

第5章 釋放寶寶的天性

【大腦規則】

嬰兒聲來就具有自己的特殊氣質。

情緒就像便利貼，它會告訴大腦應該注意哪些事情。

共情力幫孩子交到好朋友。

【干貨】

幸福的三個組成部分：情緒幸福；道德幸福；判斷幸福。

生活中唯一真正重要的東西就是你和其他人的關系。

對幸福非常重要的行為：令人滿意的人際關系；經常助人為樂；列出值得感激的事情；培養感恩之心；與愛人分享新奇的體驗；當被所愛之人傷害的時候，反射性地寬恕對方。

人們最容易和友善的人保持緊密而持久的關系。

對幾個月大的嬰兒來說，哭泣是吸引父母注意力最便捷有效的方式。

為了培養孩子的溝通社交技能，父母必須仔細分析他們表達情緒時的背景情況。

培養共情力，孩子必須要練習如何了解他人的內心世界，學會恰到好處地解讀他人的行為，并在此基礎上理解、善待他人。

在夫妻之間的交流中，主動建設性行為與有害的沖突的最佳比例是5:1。

每個人都有幸福預設值，就像恒溫器一樣。

氣質為人格的構建提供了情緒和行為方面的原料，但氣質并不決定命運。遺傳只是一個重要因素而非“首要”因素。

第6章 養成幸福的習慣

【大腦規則】

大腦渴望交流。

共情能夠平復緊張情緒。

標注情緒能夠舒緩強烈的情緒。

【干貨】

家長與孩子之間專注且耐心的虎洞能夠促進孩子的大腦健康發育，并讓孩子的情緒變得穩定。

依附更像是慢干的水泥，而不是快干的膠水。

如果父母從孩子很小的時候就持續密切關注他們的成長，那么孩子長大后就有可能獲得幸福。

獨裁型：低響應+高要求，過于嚴苛。溺愛型：高響應+低要求，過于手軟。忽略型+低要求，過于冷漠，最糟糕的教育方式。權威型：高響應+高要求，恰到好處，最好的教育風格。

家長對情緒的看法會對孩子未來的幸福產生深遠影響。

父母應適度關注孩子的情緒發展變化，這樣才能創造出最安全的依附關系。

家長應學會體察自己的情緒，標注情緒，并教會孩子正確表達內心感受。

家長的行為會以兩種方式影響孩子的行為：為他們樹立榜樣，直接干預。

家長干預孩子強烈情緒的方式：不對情緒進行價值判斷；承認情緒的反射性質；適當發泄情緒；危機是教育子女的絕佳時刻。

只有在你想出解決方案的時候，發泄情緒才是有用的。

只要父母和孩子之間的交流有30%是充滿共情的，孩子未來就會變得幸福。

第四部分 塑造道德寶寶：規則、紀律、獎懲缺一不可

第7章 教育有道德的寶寶

【大腦規則】

孩子生來就具有道德感。

紀律+熱心=有道德的孩子。

對就是對，錯就是錯。

【干貨】

家長的努力方向是孩子關注并遵從天生的道德感和是非觀。

情緒是孩子幸福的基石，也是倫理決策的基礎。

情緒調控能力對于培養孩子的道德感和執行力是非常重要的。

培養孩子道德感的方法：制定清晰一致的規則和獎勵措施；及時懲罰；解釋規則。

制定規則時的要點：規則必須清晰有理；充滿愛心的訓導；適時給予表揚；不良行為的缺失也需要表揚。

訓導的方式：負向強化，懲罰。

懲罰的形式：讓孩子自食其果；拿走玩具，通過消除有利刺激進行懲罰。

讓懲罰變得更有效的要點：對錯有別；懲罰要迅速；必須讓孩子有安全感。

如果父母制定并堅決執行清晰、一貫的規則，并向孩子進行詳細解釋，那么孩子就更有可能具備良好的道德感。

既溫暖又有約束性的權威型風格是唯一能夠培養出最聰明、最幸福，也是最有道德孩子的教育風格。

附錄

培養孩子道德感的CAP規則：C（clarity），清晰，制定的規則必須清晰合理；A（accepting），在訓導的時候，需要懷著一顆接納孩子的心，讓他們覺得安全；P（praise），表揚，當孩子遵守規則的時候要通過表揚進行強化。

有效懲罰所具有的特點（FRIST）：F（firm），切實，懲罰必須有分量；I（immediate），即刻，懲罰越迅速，效果越好；reliable），可靠，規則的執行必須具有一貫性；S（safe），安全，在制定規則的時候，必須給孩子安全感；T（tolerate），忍耐，父母要有耐心，孩子很少能通過一次教訓就確立是非觀念。