心情很惡劣，特別是下午，連上午的練習英文的時間段本來狀態還行的，但搬到這邊來后，自信消失了，總是自怨自艾的。
前兩天連冥想這么簡單容易的事情也不愿意做，因為覺得快一年了。沒有得到太大的好處，不想干了。但是，你想一下，如果你放棄，那意味著什么？？凡是要從未來想，那就不一樣。
首先，你的目標就沒有搞清楚，或者你短期要求太高，無論是冥想，還是寫作，還是學英文，冥想的最終目的在平靜的心，只有保持一顆平常心，才能看清楚這個世界。冥想的目的你錯誤的鏈接到其他地方去了。
再談英文，實際上，我是有進步的。在聽力在一塊上，進步還很多。一些單詞聽多了，自然就有反應。這大概是這樣一個過程，聽到某種聲音，想到它的意義，這就是神經元產生了鏈接，隨著時間的推移，重復次數多了，這過程會自動化。一些文章真的要仔細聽，還是可以聽完的。
我老是想完整的聽完一篇，但從來沒有做。這是因為挑戰太大了。只怕一天時間才剛好學一篇。哪天就咬牙堅持弄一篇。
閱讀不是沒有問題，但已經進步巨大了。
你得和自己比較，不要老想著和別人比較，現在就能夠完整的聽懂，讀懂，這是不現實的。每個人的情況不一樣，每個人的長期也是不一樣的。
好在年紀大了，知道心情雖然很重要，對于進步，但是心情不好，還是能夠咬牙堅持學英文，
心情不好原因在一個想法，我這么努力，但還是比不過別人，什么也做不成。但必須客觀的講，你努力的程度肯定是不夠的，不管什么原因。第二點，我努力也是還債，還虛度幾輩子的債這就是說，習慣不是那么容易改的，你花了多長時間養成一個壞習慣，你就要花多長的時間去克服它。不可能你花20年養成的習慣，在幾個月徹底的改變。
能夠意識到自己沒有任何主見，害怕承擔責任。思維混亂，這已經是一個巨大的進步。這是元認知在發揮作用。
