最近在有書共讀里讀這本《精力管理》。
由于這幾天女兒不舒服,鬧得很。甚至睡覺都不能自己入睡。要抱著睡著了才能放床上睡。
精力也都消耗很多。巧的是,正在學(xué)習(xí)精力管理,讓我在這慌張的時(shí)候,學(xué)些調(diào)節(jié)自己的情緒和精力。我在想,精力也可以用起來源源不斷的,但前提是不要讓它蛋彈盡糧絕。
你的精力究竟是集中在自己的能力范圍之內(nèi),還是放在你力所不及的事情上,這點(diǎn)很重要。
精力在自己能力范圍之內(nèi)。讓自己自信心增強(qiáng),做什么事都是以積極的心態(tài)。成功就越來越多。
精力放在力所不及的事情,做的不好的時(shí)候,容易讓人懷疑人生,懷疑自己的能力,變得消極,覺得這樣自己做不來,那些做不好。
消極的人。總是有各種理由,會(huì)說這樣不行,那樣不行,其實(shí),他根本沒有去做,沒有去實(shí)現(xiàn)。
那么,怎么樣去做?讓我們有更多更好的精力?
1學(xué)習(xí)新的知識(shí)
2適度的身體鍛煉
3間歇性的休息和放松