最近在有書共讀里讀這本《精力管理》。

由于這幾天女兒不舒服，鬧得很。甚至睡覺都不能自己入睡。要抱著睡著了才能放床上睡。

精力也都消耗很多。巧的是，正在學(xué)習(xí)精力管理，讓我在這慌張的時(shí)候，學(xué)些調(diào)節(jié)自己的情緒和精力。我在想，精力也可以用起來源源不斷的，但前提是不要讓它蛋彈盡糧絕。

你的精力究竟是集中在自己的能力范圍之內(nèi)，還是放在你力所不及的事情上，這點(diǎn)很重要。

精力在自己能力范圍之內(nèi)。讓自己自信心增強(qiáng)，做什么事都是以積極的心態(tài)。成功就越來越多。

精力放在力所不及的事情，做的不好的時(shí)候，容易讓人懷疑人生，懷疑自己的能力，變得消極，覺得這樣自己做不來，那些做不好。

消極的人。總是有各種理由，會(huì)說這樣不行，那樣不行，其實(shí)，他根本沒有去做，沒有去實(shí)現(xiàn)。

那么，怎么樣去做？讓我們有更多更好的精力？

1學(xué)習(xí)新的知識(shí)

2適度的身體鍛煉

3間歇性的休息和放松