健身的概念之于我有很長的時間了，就像螺旋式前進的曲線，雖然偶有停滯，大體趨勢仍然是向前的。伴隨著我的成長，對健身的認知也在逐漸深入。
在學生時代，很容易就把健身和減肥聯系起來，那是健身的一切目的就是瘦。青春期的荷爾蒙發酵的太久，原本以為不會發胖的自己在肆無忌憚的胡吃海喝之后迅速的被催成了豬頭。于是，能瘦的運動都被自己歸類為健身，什么見效快就練什么，跑步、健美操、跳繩，挨著餓還要運動的盡量出汗盡量時間長。這不講方法的套路的確能見成效，但是不科學的方式也自然受到了身體的抵觸。頭暈、乏力，各種副作用的出現，也讓這種突擊式的健身模式在堅持沒多久后中斷了。
后來，接觸的各類健身的資訊多了，從《健與美》到《教你練瑜伽》，對健身的概念拓寬了，知道了有氧運動、無氧運動，也知道了肌肉、脂肪的含量比，愿意嘗試的運動方式也在簡單的跑步、瑜伽的基礎上增加了力量訓練。從各類健身視頻到專業書籍，從專業教練的講解到各種訓練方法的介紹，我也學習了不少，有意識的去給自己設計課程，安排時間鍛煉身體，并且在相當長的時間里每天堅持去鍛煉。我心目中的健身，不僅是保持形體儀態的必須燃料，更是讓自己充滿健康活力的助推劑。我喜歡健身后全身每個細胞都復活的感覺，健身已經不知不覺的融入到自己的生活中了。
學習知識永遠是無止境的，對事物的認知也是美美在更加的深入。很慶幸，在遭遇了很多人生的不順遂之后，我依然對生活里的很多東西充滿了興趣。健身便是其中之一。在之前的健身經歷里，我幾乎都是自己琢磨自己研究，也見成效，但自己也算有自知自明，知道怎么做，并不一定就做的到位做的正確。我知道隨著年齡的增長肌肉的鍛煉尤其重要，也知道卷腹、臀橋能練腹、練臀，但是動作做的是不是到位，發力點是不是正確，直接決定了這個動作的訓練效果。而這，是我遇到的新的瓶頸。我希望自己的身體健康有活力，希望通過健身讓自己的形體符合東方人的審美。在權衡了自己的愿景和可實現的條件之后，我求助了專業的健身教練。我帶著自己的疑惑與教練去溝通，選擇適合自己的方式來訓練，解決了之前自己遇到的很多疑惑，也更加感受到健身的樂趣。我們的肌肉就像情緒一樣，通過訓練，也能逐漸的增強控制力。有一天能自如的控制自己的肌肉的時候，大概就像巨石強森表演胸肌能跳舞那樣，一定是一件讓人開心的事情。
今天，剛練完腹、臀和背，繼續加油，寫下上面的話，鼓勵自己堅持！
