《練習的心態》[美]托馬斯.斯特納
#每天一本書#day36,52/300, 《練習的心態》[美]托馬斯.斯特納，這本書基本傳達一個理念：慢就是快。大部分人都盯著結果目標，而沒有設立過程中的練習目標。要成為一名高手，除了知道刻意練習的方法，更要保持刻意練習的心態。最喜歡的一句是：當某人在為難你，或者你面臨一個巨大挑戰的時候，你可以對自己說：有趣的事情從這里開始。在練習中保持坦然的心態，面對每一次的挑戰，讓挑戰讓你的練習變的更有價值。
培育練習心態的法則：
1、 讓自己始終以過程為導向
2、 重點關注當前
3、 講過程確定為目標，并且運用總目標為船舵，以指引自己的努力
4、 對自己想要做到的事情刻意地練習，帶著意圖訓練，并且至始至終清醒的指導那種意圖。?
幫助將你的思緒停留在過程中的4S方法：
simplify簡化-small細分-short縮短-slow放慢
冥想幫你與內心的觀察者達成一致：
冥想附屬方法DOS：do做、observe觀察、correct糾正
