此刻，坐在熟睡的孩子旁邊開始碼字，不知不覺，美樂受覺第100天了。
一百天的美樂愛覺覺察，我收獲了什么？
什么是“美樂愛覺”？
我第一次聽到這個詞是參加娟娟的美樂愛覺覺察小班開始的，將這個詞分開來理解就對了，就是記錄或者寫“美好”“快樂”“愛”和“覺察”。
后來我知道寂靜法師有舉辦美樂愛覺活動，娟娟有參加過，所以可能那是起源吧。
我的收獲有哪些？
1
相比于之前，我更容易去反思自己，這種寫作覺察的方式幫助我冷靜下來跟自己對話。
當我無意識陷入情緒漩渦時，通過寫美樂愛覺，幫助看見自己的反應模式，幫助看見自己的情緒，并通過文字跟高我聯結，與她對話，我很快地能安靜下來，并從中收獲力量。
2
寫美樂愛覺日志，每天堅持感恩，調整自己的頻率，跟愛聯結。
堅持在覺察日志里加入感恩的部分已經有一個多月了，加入感恩之后，的確自己比以往的狀態更好。現在不管遇到什么事情，更容易去看到這事情的積極的部分，然后去感謝，很快就將自己從受害者情緒和狀態中調整過來，很快就看到自己的幸運，看到自己原來一直都在被愛包圍。
前兩天在《小狗錢錢2》這本書上看到的一句話，在腦袋里揮之不去，“你看到光，你就是光；你看到垃圾，你就是垃圾。”對啊，你看到什么，你自己就是什么。這又讓我看到了一段公案，關于蘇東坡和佛印法師的。
標注出來的那句蘇小妹說的話也正是同樣的意思。
3
幫助自己從無知無覺到后知后覺，再到當知當覺，努力到先知先覺。
一直以來我都算是比較敏感的一個人，不過因為一直沒有要去覺察，也有好些年處于無知無覺的狀態，活在一個沒有意識到的死循環里，每天好像都在為同樣類似的事情生氣，自責和抱怨。因為不知道怎么愛自己，把自己活得很痛苦，自然也沒有寬大的心胸去對他人。
經過這幾個月以來的覺察，如今我從當初的無意識，轉到后知后覺，如今已經走到了當知當覺，現在發生一些事，當下我可能會按照習慣反應，但是我很快就反應過來，阻止即將我可能會做的讓自己后悔的事。目前還在努力讓自己往先知先覺上走。
我的目標是有一天我能完全清醒，我能完全的開悟，明白我是誰，我從哪里來，我真正要干什么。
美樂愛覺，我會繼續堅持。
100天過后，是1000天，是10000天......?是一輩子。是我會繼續堅持下去的事情。
這一路上，有許多一同前行的伙伴，我們一起前行。
謝謝你們，我愛你們。
