圖片發自簡書App
臨床表現為：
1、入睡過程障礙：入睡困難、睡眠質量下降和睡眠時間減少；
2、認知功能障礙：記憶功能下降、注意功能下降、計劃功能下降；
3、大腦邊緣系統及其周圍的植物神經功能紊亂：心血管系統表現為胸悶、心悸、血壓不穩定，周圍血管收縮擴展障礙；
消化系統表現為便秘或腹瀉、胃部悶脹；
運動系統表現為頸肩部肌肉緊張、頭痛和腰痛。情緒控制能力減低，容易生氣或者不開心；
全中！
我想這應該是失眠，只是發生在白天。
既然睡不著，就開著引擎繼續搜索該怎么解決。
1、白天犯困卻睡不著，因為上夜班，白天睡覺不符合生理習慣，生物鐘混亂。等等，沒有上夜班這個選項啊，前一天晚上可是足足睡了8個小時；
2、白天有光，不利于入睡。似乎很有道理，找出眼罩戴上，瞬間進入一個黑暗而寂靜的世界，然后……好吧，再繼續看看；
3、白天外面的噪音大，也容易影響睡眠。這里比晚上我家還安靜好嘛，如果晚上在這睡，我絕對可以1秒入眠。
4、晚上的睡眠質量非常好，那白天又沒有做什么事，自然睡眠比較差。嗯，晚上睡的好，白天是不是就應該不困，可是現在的我，非常困，請用心告訴我為什么。
5、白天要吃三餐飯。所以我睡不著，是我的胃在呼喚，我的大腦在提醒，千萬不能睡著，不然會錯過了第三頓飯？
看看專家的意見吧：
6、你睡不著身體也沒什么不舒服啊。
7、真的睡不著那也沒有必要強迫自己去睡的。
8、不要想太多 ?你很正常。
為什么失眠的白天很正常？
白天不懂夜的黑，
夜里也不懂白日的失眠。
