［正念的運作］
正念的運作方式是用此時此地所覺察到的一切來努力，然后，“當下”真的“即是”了。在當下這個地方，在當下這份人我關系中、在當下這個困境里、在當下這份工作中。
正念的挑戰在于處理你置身其中的情況—無論令人多不愉快、多沮喪、多受限、看起來如何沒完沒了又動彈不得—在擺脫這些狀況向前邁進之前，你必須盡一切力量運用它們的能量來轉化自己，真正的修行需要在此處落實。
感受：尊重現在，此時此刻，就是對自己最切實際的尊重。
［page a day］34/100潔《正念》
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