春季油菜花開得正鬧猛，先生要帶我去覆梔山看讓人震撼的梯田油菜花，但我覺得時間真的不夠用，就放棄賞花，一個人在家里看書。今天拿了一本十五年前買的《刮痧療法》書來看，那時買這個書主要是讓不相信刮痧有益健康的兒子看的，讓他看到書中的描述而相信刮痧的神奇。當然這些書對我當時分享刮痧也派上了大用場！我雖然已經刮了十五年的痧，也調理過很多的病人，但總是很少有人給我全面刮痧，好多美容院的刮痧根本就是做做樣子，沒有刮到深層處！春季刮痧正當時，前幾天我約徐老師一起相互做了一次刮痧，感覺好輕松好舒服，我真的很享受這刮痧留給我的痛快！
我們為什么要刮痧呢？舉一個簡單的例子，就好比我們的身體是一片土壤，我們的每一個臟器都是一個個植物，我們要定期給這些植物去施肥，輸送養分，那么在輸送養分之前，我們是否要先給土壤松土呢？當我們給土壤松了土以后，營養物質才能被徹底的吸收。那我們身體也是一樣的，我們在艾灸就是給我們的身體輸送營養補益氣血，那么在輸送營養之前，我們的身體也需要松松土。我們松土怎么松呢？就是可以選擇給身體刮痧，我們先刮痧，再通過艾灸，那么這個艾的能量才能夠徹底到達我們的身體的深層肌肉骨骼，到達臟腑。這個艾灸在灸的時候，不是以熱為主的，而是以透為主，這樣才能讓我們的身體整體的吸收達到一個最好的效果，所以說刮痧和艾灸，是一個很完美的結合。刮痧是根據中醫的經絡的走向，在一定的部位，用刮痧板添上潤滑油反復的刮動摩擦皮膚，以調理疾病的一種方法。其實它是一件非常簡單的事，因為他可以隨時隨地的就地取材，那什么是痧呢？痧是從我們人體微循環當中分離出來的代謝產物和瘀血，它是存在皮下組織和肌肉組織之間，是含有體內毒素的離經之血，是根據中醫12經脈及奇經八脈，運用刮痧手法來強刺激經絡，使局部的皮膚發生發紅出血。從而起到解毒祛邪清熱醒神，行氣止痛健脾和胃的作用。
大家都知道，我們現代人因為常常攝入過量的食物，使我們的腸道的負擔過重，加上不遵循生活規律，工作壓力大，用腦過度。運動和體力活比較少，睡眠不足，身體很容易出現疲勞，內分泌紊亂，代謝紊亂，使得我們這個體內環境因廢物積聚過多而瘀滯脈絡，而這個阻礙氣血的運行導致微循環的障礙，久而久之影響我們人體的健康，甚至誘發疾病。而刮痧艾灸能夠促進我們身體的新陳代謝，讓我們的經絡暢通不瘀滯，讓我們健康快樂的生活！
先說說刮痧的順序：一般來說，先督脈再任脈，刮督脈的順序依次是頭部，頸部，背部，背部的胸椎，腰椎，直到尾椎，再從上肩背的至下尾的左右各三條膀胱經。整個背幾乎都刮一遍。前面的任脈是從人中下開始刮至胸部腹部，上肢部，下肢部。
那刮痧調理的時候，除了任督二脈的穴位以外，其他的穴位平均對稱刮痧。刮痧的方向一般來說是由上而下，肢體的近側端向遠側端刮，單方向的方法來刮，不要來回的刮。要有一定的力度刮到經絡，不光刮表皮！
接下來我來介紹一下刮痧的作用：
第一，它可以快速的排毒解毒，預防各種慢性病。刮痧是一種快速宣泄摒棄的療法，刮痧后皮膚的汗孔擴張就可以直接從毛孔和竅道來排泄病氣，可以將含有毒素的血液以痧的形式排出血管之外，出痧還有消炎殺菌的作用，它是通過調整機體氣血運行，改善微循環，促使體內廢物毒素加速排泄是以自身新陳代謝能力和調節能力的增強而達到消炎殺菌的。
第二，是可以快速的清潔體內環境，有抗衰美容的效果。體內環境不清潔會導致我們早衰，當我們某個臟器器官處于亞健康或者出現病理改變的時候，新陳代謝速度就會減慢，就會污染內環境。比如導致我們的面色悔暗口渴口臭便秘，尿黃急躁易怒食欲減退，或是頭暈疲勞失眠健忘等等，刮痧是可以表里雙清凈化體內環境，改善微循環清，潔和凈化肌膚。
第三，可以增強免疫調節功能，提高抗病能力。舒適的生活環境使肌肉的收縮力減弱，自身的應激能力和調節功能也會下降，再加上現代精加工的食物，使我們腸胃的這個蠕動能力降低，還有嚴重的空氣污染，刺激呼吸道污染我們的血液，引起感冒哮喘過敏性疾病傳染性疾病。我們刮完痧以后痧消退的這個過程也是提高免疫功能的過程！比如說調動調動體內的清道夫，在我們人體血液淋巴液和組織間液中，有許多具有免疫功能的淋巴細胞及血液中的吞噬細胞，對體內的非正常組織和外來組織具有識別和排除的能力。所以呢，被稱為體內清道夫，所出的痧會很快的被他們識別出來并排出體外，所以經常刮痧出痧和退痧的過程，可以激活機體的免疫細胞，使體內清道夫的排異能力增強，然后有效快速的清除病理產物！
第四，可以快速的活血化瘀，消除體內的疼痛。我們知道氣滯血瘀是疼痛性疾病的主要原因。中醫認為呢，經絡氣血不通則痛，氣滯血瘀是引發疼痛性疾病的重要原因。如頭痛頸部肩部腰腿痛，胃腸痙攣性的疼痛神經痛等各種疼痛性的疾病，那氣滯血瘀還可以引起頭暈目眩疲乏無力啊，胸悶氣短，面色發黃或者悔暗等等的各種亞健康癥狀。而刮痧可以通泄為補，刮痧療法的特點是以通為補，以瀉為補，而不是從外部向體內補充營養物質，因為大家都知道，我們現代人基本上都是營養過剩的，而不是營養缺乏。那刮拭刺激皮膚，使汗孔開泄，迅速的出痧，快速的疏通經絡，活血化瘀，排毒解毒，那血脈通暢，氣血運行可以通達五臟六腑，還可以及時的為細胞補充氧氣以及各種的營養素的輸送。
下面談談刮痧的注意事項：
第一，在刮痧之前，我們要器具進行酒精消毒。應注意室內的保暖，最好是在25度左右。
第二，冬季一般情況下，不主張刮痧，因為冬季是藏的季節，盡量不要選擇冬季刮痧！
第三，刮痧出痧后毛孔開泄邪氣外排要消耗體內部分精液，所以在刮痧后最好是喝一杯溫開水。并休息20分鐘再出門，并做好防避風避寒工作，避免風邪侵入體內
第四，刮痧出痧后一天內不要洗涼水澡，兩到三個小時后才可以洗熱水澡。如果頭部刮痧，最好是當天不要洗頭！
第五，兩次刮痧中間需要間隔四到六天，一般以皮膚上痧斑完全消失為準。一般七到十次為一個療程。如果是做保健刮痧，一般不需要讓皮膚出痧，可以一到兩天做一次。
第六，孕婦不建議做刮痧理療，如果確實是需要刮痧調理的，也一定要找這個專業人士來操作。
第七，患有重度心臟病，腎臟病出現腎功能衰竭的人，肝硬化肝腹水的患者，嚴重的糖尿病患者，全身重度浮腫的人都是禁止刮痧的。
第八，久病年老，極度虛弱的人需要慎重，可以先用艾灸來補。補氣后呢，用保健的方式來刮痧。
第九，大血管顯現處禁用刮痧，下肢靜脈曲張，下肢浮腫的患者刮痧的方向可以從下向上的方法，然后用厚的這邊用輕的手法來刮痧。
第十，出現暈刮的現象，我們應該及時的停止刮痧，然后可以讓被刮痧者頭低腳高的這個體位平躺休息，同時，喝一杯溫熱的姜湯水，并注意保暖。也可以點他的人中，然后按揉內關足三里涌泉這些穴位，安靜地休息片刻，應該就會恢復的。
