現在的人很好玩，越累不是越瘦，而是越累越胖。原因在哪里？古時醫書《脾胃論》這么說：胃中元氣盛，則能食而不傷，過時而不饑。
當一個人過于疲勞，是因為身體的運轉減緩，能量用不掉，毒素出不來。這些都是脾虛的表現。疲勞會導致脾虛，脾虛代謝就會下降。這樣人自然會胖，并且肥肉多瘦肉少。胖人體虛指的就是脾虛；胖人濕氣重指的就是毒素出不來。
脾胃虛弱的人，一定肝臟機能也會低下，這都跟疲勞有關。所以，你如果正在減脂，要確保自己有足夠的規律的休息，這是減脂的基礎。休息好了，再加上營養和運動，身體才會真正地糾正肥胖的問題。
央視一項調查發現，工作年限3年左右是“過勞肥”高發期，超1/4的人體重較剛入職時增加5公斤。因此，肥胖和超重也帶來了一系列的健康問題，比如：肥胖癥患者的糖尿病發生率可增加10倍 ；男性肥胖者結腸癌、直腸癌、前列腺癌高發 ；女性肥胖者換上子宮內膜癌的幾率比正常婦女高2到3倍。
我們常常聽人說：我喝涼水都會長胖。這種人就是典型的脾虛，他們除了吃得少也胖以外，還有一個特點就是肌肉量少，并且沒有力量。
現在城市里，腦力勞動者越來越多，并且壓力山大。過勞的狀況主要是心思重。心力交瘁加思考過度、嘔心瀝血。心力消耗大，脾氣自然不足。很多腦力工作者都很虛弱就是這個原因了。
過勞肥的人往往思想不在身體如何攝入營養上，只是關注自己的工作或者眼前自認為重要的事情，有什么吃什么，從不講究這是他們對食物的特征。要么熱量超標，要么營養不足。有些人看似不胖卻得了脂肪肝。
過勞肥的人士想減肥成功，所要做的是進行全面的身體調理。光光想考節食、餓自己都是沒有辦法見到效果的。
給脾虛過勞肥的小伙伴們減脂的建議：
1、改變生活方式。固定時間睡覺休息，給自己充足的睡眠時間。
我的一個朋友，工作很忙，今天在她的QQ空間留下這樣一張圖，看完讓人心疼呢。太累的時候，連自己都想賣掉呢。先好好休息，一切才會好起來。睡眠好了，脾虛的現象才會好轉的。
2、制訂餐單。我嚴重地推銷我們嚴料坊減脂部落的減脂調理餐單，會幫你一次逆轉，重要你配合即可。這份餐單的目的，是幫助你在減脂的同時，獲取足夠的營養。
3、適當的力量訓練，會增加身體肌肉含量，這對于這個人群很重要。
4、參加嚴料坊減脂部落的肝臟保養排毒計劃，幫助自己積極排毒。
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