今天早上下夜班，仍然決定站樁。站樁這幾天我真得是有收益的。以前看到一句話：你的情緒只是你的情緒，并不代表真正的你。時常用這句話提醒自己，但更多的是大腦層面的。有的時候根本沒用，也想不起來。很多時候和情緒相處時找不到力量艱難得忍受著。而站樁似乎是身體和心靈層面去修煉這種能力。讓人更接近自己的真實本性，如如不動的看著一切來，看著一切走。站樁這幾天生活中有時我還是會發火。但有時情緒來時我感到意識上面對和與情緒相處的那種力量有一點增強，雖然還遠遠不夠，但是是有進步的！這種力量不是和情緒對抗的力量，因為對抗本身就是一種軟弱無力。面對老公氣勢洶洶喋喋不休的指責我內心的承受力是比以前有點增強的，雖然還是會憤怒委屈，但是比以前好點了，不至于純粹失控加艱難得忍受。好像情緒好轉的時間比以前短了些。面對情緒內心的穩定性似乎有進步。
今天站樁心頭仍然有心酸心疼委屈煩躁恐懼等偶爾竄上來，有一次只是看著那種浮躁在心口，看著她向心口兩邊蔓延，慢慢消失。消失后感到有一片輕微的熱在身體上半部分停留。后面幾次也是。還有一次是向右胸部分過來一道彎曲的疼痛，一直看著那個疼痛慢慢地消失。好像有一次右邊心口穿過胃到下腹有一道直線突然輕微的疼。有次感到心里的委屈慢慢沉到腹部。大概記起的就這些吧。其他都和前幾天差不多。
