日課56:想一想，自己有沒有在哪個(gè)領(lǐng)域堅(jiān)持不懈并如愿以償。或者，有沒有一個(gè)新的領(lǐng)域，讓你想堅(jiān)持一下？在低迷的時(shí)期，覺得自己停滯不前時(shí)，你有沒有后備計(jì)劃？
要說堅(jiān)持不懈，每天打卡目前已經(jīng)420＋算嗎？曾經(jīng)為娃記錄了近500篇日志算嗎？剛結(jié)束的情書100，實(shí)際完成130算嗎？厚重的數(shù)字在告訴我，自己原來是可以在某件事上堅(jiān)持下來的。
仔細(xì)觀察以上三件事的共同特點(diǎn)，他們都是我自己選的，他們都是對(duì)我自己的成長(zhǎng)有幫助的，除了日志外其他兩樣是在一群小伙伴的堅(jiān)持下完成的。我想以上的清單還會(huì)越來越長(zhǎng)。因?yàn)槲疫€有運(yùn)動(dòng)群，英語群在堅(jiān)持。當(dāng)你知道做這些事是正確的以后，剩下的就是如何讓自己堅(jiān)持下來。
說到堅(jiān)持，當(dāng)你陷入低迷時(shí)，可千萬不要提或不要聽"堅(jiān)持"二字，這個(gè)方法自打我中學(xué)跑步時(shí)就用過，屢試屢敗。那種感覺就像在你的肩頭架上了厚厚的大石頭，壓得你喘不過氣來，連呼吸都困難，又何來能量繼續(xù)前行？
這也恰如笑來老師所說，不用堅(jiān)持，只是賦予你所做事情非凡意義。說到底，變著法兒的讓自已在艱苦和枯燥中愉悅著做完正確的事。
當(dāng)你處于低迷期，"堅(jiān)持"不管用時(shí)怎么辦？
如果你正好是在跑步，那就試試為自己數(shù)節(jié)拍吧，或者換一首合拍的音樂，也就是說去尋找合適的節(jié)奏陪伴自己跑下去。
如果你正在看書卻看不進(jìn)怎么辦？去沖個(gè)澡吧！下樓去跑個(gè)步吧！出去打個(gè)球吧！這也正是書里所提到的“發(fā)散模式”與“專注模式的轉(zhuǎn)換”。
當(dāng)我處于低迷期時(shí)
我選擇去喝杯咖啡，咖啡讓我亢奮和精力百倍，所見所聞都是積極向上，似乎可以拿下整個(gè)世界；或者，我就走出家門踏上跑道，甩起手來走上1小時(shí)，既打了運(yùn)動(dòng)卡又找來了好朋友多巴胺；又或者約上好友，立刻下單定下出游的行程，放任自己的慵懶，也用力吸收能讓自己快速雄起的營(yíng)養(yǎng)……
低迷時(shí)期的放松可以是調(diào)味劑，就像書里提到的“砒霜”，適當(dāng)?shù)膭┝繉?duì)身體心理都有幫助，頻道切換過后終究要回到正道上來。這個(gè)能力不是天生的，而是后天不斷練習(xí)所得。不斷練習(xí)的結(jié)果就是身體與潛意識(shí)對(duì)此早有防備，他們會(huì)在第一時(shí)間推送積極的信息到你的大腦中，指導(dǎo)你正確的方向。
過去，低迷期的我第一反應(yīng)會(huì)是逃避。如今，這種狀態(tài)還是會(huì)下意識(shí)出現(xiàn)。閱讀，朋友，思考……他們正像一味味良藥，帶我走出困境，去尋找更好的自己。
