1、找到自我畫像中缺失的那個部分。從初階營的自我畫像，到中階營的人生三大高光時刻的對比，我將二者進行拼湊，發現缺失的那個部分正是“用心體驗每個當下的自己，用心管理每個當下的自我情緒，從而實現每個當下的積極自我”。
2、女兒愿意跟我聊天，說出她的學習壓力及學校生活的點點滴滴。“關系大于技術”，我已經可以較好控制自己不去批評、指責女兒，用贊賞、期待的語氣去回應，從而逐漸改善與女兒的關系，女兒破天荒地愿意跟我聊天，而不是對我敷衍。
3、女兒的數學考試實現逆襲。這一段體驗中，我逐漸明白長期目標與短期目標是互相作用、互相影響，在實際行動中，不再糾結于女兒每次考試的得失、每次數學題目是否做對，而是更加關注她是不是具備數學的思維和學習方法，同時加強與數學老師的溝通，全方位了解她的數學短板在哪里，從而漸漸激發她學習數學的熱情和信心。在最近一次數學考試中成功逆襲，從之前的“7、80分”一躍到90分，我感覺特別驕傲。
