此文我發布于2015年12月30日，此處再做分享。
我上周咽喉痛，吞咽都困難，你呢，還好嗎？
前陣子霧霾時不時地來光顧，我是沒抵抗住，上周某天突然咽喉痛到半夜里醒來，也算是得到了一個讓自己休息的警告。
【注意：急性咽喉炎癥為化膿性扁桃腺炎，就是前陣子演員李冰冰患的，請務必就醫進行診斷。表現癥狀為突然發病，高燒，可能合并寒顫現象，嚴重喉嚨痛和吞咽疼痛，伴隨說話含糊不清及淋巴結腫大?！?/p>
通常，咽喉痛是感冒常見的第一個癥狀：咽喉發紅疼痛、吞咽不適。國外有臨床顯示，運用精油并結合植物療法或順勢療法的制劑，能有效減輕咽喉炎癥或完全治療。
我作為半個芳療人員，還是想先藉由植物的力量照護一下自己，也可以算是拿自己做嘗試吧，順便也少給醫院添亂，那邊人已經夠多的了。此次我完全取自Monika Werner和Ruth von Braunschweig兩位老師在《芳香療法實證學》書中提到的一個建議配方，羅列在此。
配方/劑量如下：
? 檸檬精油6滴
? 桉油樟精油6滴
? 穗花薰衣草精油5滴
? 馬斯提其那百里香2滴
? 百里酚百里香1滴
將上述配方進入1ml植物性乳化劑或蜂膠酊劑中，添加純水或胡椒薄荷純露，或鼠尾草純露至100ml，充分搖勻。
另需準備好干凈的燒杯、深色精油瓶或容器、攪拌棒等
應用方式：
? 漱口：取1茶匙的調和后配方加至1/2杯的溫水，用來漱口，每日數次，每次1至2分鐘，漱口完畢后吐出。（我是漱到喉嚨的）
? 內服：取1/2茶匙調和后配方加至50ml的溫水中，每日服用三次。
看到配方，有人會說，有些材料手邊沒有啊，比如乳化劑，比如蜂膠酊劑，很多人都不知道這是什么東西，對不對？那怎么辦呢？我是不是就不能做了？還會有人擔心100ml會不會喝很久，如何保質等？
那Irene就再分享一個保持新鮮的方法吧，也算是個偷懶簡便的做法。我也會這樣做：
1. 精油按以上配方混合好，倒入精油瓶作為一瓶純復方精油保存（這個配方基本是1ml）
2. 取1茶匙（約5ml）麥努卡蜂蜜放入干凈的碟中，有時手邊缺少材料，而且我個人喜歡蜂蜜（Manuka又稱松紅梅，有一款精油即取材于此）
3. 蜂蜜中滴1滴精油，用攪拌棒盡量攪拌融合
4. 50ml飲用水中注入1/2茶匙胡椒薄荷純露（約2.5ml）后調和
5. 將蜂蜜和精油的混合物倒入杯中，充分攪拌
這樣做可以保證每次都是新鮮的，只需事先將精油調配好，其余就都是現調現用的了。純精油只要放置妥當，通?？梢员４嬉欢屋^長時間。
可能有人質疑這一調配方法中精油是否很好溶解了？會不會傷到黏膜組織等？
非常棒的問題！從另一個角度來說，有擔心說明愿意相信精油是有力量的O(∩_∩)O
那么劑量的掌握就很重要！不同派別對劑量的接受程度不同，德系的理論是非急性問題不必一蹴而就，循序漸進一樣會有好效果。這款配方精油含量僅1%。使用中又再兌入一定容量的飲用水，無論是漱口還是內服，都已經是百分之零點幾的精油含量了。不過也千萬別輕看了這點量的功力哦！
此外，Irene還給自己簡單調配了一瓶30ml頸部按摩油。為啥說是簡單呢？因為我就是在橄欖油中滴入18滴德國新月的“自由呼吸”復方精油（此次比例3%）。每日幾次涂抹頸部和肺部，并加以按摩。
”自由呼吸“成分：綠花白千層、檸檬草、歐洲冷杉、玫瑰草、絲柏等
說了這許多，那這次芳香照護的實際效果如何呢？我來匯報一下：
2015/12/21 當晚半夜咽喉痛醒，沒有高燒和鼻涕，只是咽喉疼痛、吞咽困難、發冷
2015/12/22 使用上述配方（100ml的芳香水含漱多次，并內服三次；30ml按摩油涂抹數次）；癥狀繼續存在，至晚上有些緩和
2015/12/23 繼續使用配方，使用方法及頻次不變；早上起來咽喉痛癥狀基本消失，吞咽還有一些不適
2015/12/24 表面癥狀已無，早晨這些癥狀都已沒有；保險起見，依然使用配方，減少頻次
【聲明：此文為Irene真實的芳香照護經歷，無虛構和夸大。但個體有差異，同一配方的使用效果等都可能不同，還需確定是病毒性或是細菌性，該用抗生素依然應該聽醫生的話。此文僅作分享之用，如有任何個人或團體因自行調配使用該配方而出現任何情況，Irene對此不負有任何責任?！?/p>
或許有人會說，病毒性問題更多靠個人免疫力，抵抗力強不用這些一樣可恢復。我想說的是，我們用芳香照護是為能更好地激勵身體免疫細胞們的工作，如同打仗可以坐等士兵們自己拼命，也可以提供更多好的方式或武器來幫助更高效地作戰，這兩者是沒有沖突的。
