前幾天偶然間看到朋友圈大家分享的一段文字：
美國華盛頓郵報最近評選出十大人間奢侈品，竟然無一與錢和任何物質有關。
1.生命的覺悟。
2.一顆自由，喜悅與充滿愛的心。
3.走遍天下的氣魄。
4.回歸自然，有與大自然連接的能力。
5.安穩而平和的睡眠。
6.享受真正屬于自己的空間與時間。
7.彼此深愛的靈魂伴侶。
8.任何時候都有真正懂你的人。
9.身體健康，內心富有。
10.能感染并點燃他人的希望。
拋開這段文字的出處是否有待考證，至少覺得字里行間，還是有一股很強的正能量。如果能悉數做到，我們生活的質量應該也不會差吧！
看到第十條，內心很有力量，更堅定了記錄早餐周記的初衷。真心希望每一篇早餐周記，都可以傳達暖暖的愛意，感染更多人堅持健康，營養早餐，點燃很多人心底對食物，對生活的美好向往。
生命何其短暫，愿幸福和快樂可以填充整個人生。加油吧！小伙伴們，愛生活，就從愛早餐，好好吃飯開始。
早餐一
主食：紅棗小米粥，素餡蒸餃
蔬菜：炒芹菜，小番茄，木耳
蛋白質：水煮蛋，煮花生米
水果：桃子
堅果：開心果，杏仁
早餐二
主食：煎餅卷干豆腐，黃瓜絲
蔬菜：小番茄
蛋白質：豆腐腦，木耳，秋葵，胡蘿卜鹵
水果：小香梨
堅果：核桃
早餐三
主食：紅棗小米粥，土豆片
蔬菜：小番茄，木耳
蛋白質：煮花生米，鷹嘴豆
堅果：開心果，杏仁
早餐四
主食：火龍果淀粉羹
蔬菜：黃瓜，胡蘿卜丁拌花生米
蛋白質：豆漿
水果：大棗，小香梨
堅果，干果：杏仁，枸杞，葡萄干
早餐五
主食：火龍果糯米餅
蔬菜：拌木耳，秋葵，白菜，胡蘿卜
蛋白質：豆漿
水果：蘋果，大棗
堅果：核桃
早餐六
主食：南瓜素包子
蔬菜：素炒白菜，胡蘿卜，香菇，青椒，拌苦苣
蛋白質：豆漿
水果：小香梨，大棗
堅果，干果：葡萄干，枸杞，核桃
早餐七
主食：紅豆薏米粥
蔬菜：拌干豆腐，青椒，紫圓蔥，苦苣
蛋白質：西紅柿煎蛋
水果：小香梨，葡萄
堅果，干果：杏仁，開心果，葡萄干
