你的心情現在好嗎，你的臉上還有微笑嗎？
七月流火，持續高溫。前幾天天氣預報大到暴雨各種顏色預警也并沒有下透徹。路上，經常可以看到后背浸濕一大片汗嘖的行人；車上，空調稍微有點"不給力"，就會引起焦躁的抱怨聲:"你這空調到底開沒開啊？一點兒都特么不管用！"
擦汗這個動作更是隨處可見，可是人們擦汗的速度卻永遠跟不上出汗的速度。200斤左右的胖子手里隨時拿著一個小電扇，對著自己的臉狂吹不停，看那小電扇還不如他臉一半大，真不知道能給他帶來多大的涼風。
看人們的表情瞪眼皺眉煩躁，那一張淌著汗水的臉瞬間都有可能"炸毛"，大家盡量保持距離，誰也別招惹誰。
夏季晝短日長，有時候下班了看看窗外的太陽，毒辣辣暴曬的狀態并沒有改變多少。晚上即使想早睡早起，外面人聲鼎沸的嘈雜也不一定能睡著，這就勢必造成夏季睡眠時間的縮短，人體易激惹易沖動，情緒低落，容易疲倦，精神萎靡食欲不振等情況，這些就都是引發"情緒中暑"的原因。
"情緒中暑"也沒有什么特效治療藥，難道我們就這么無奈地忍受隨時有可能爆發的壞情緒？炎熱的七月才剛剛開始，那我們有沒有好的辦法對付它呢？
一、穴位按摩涌泉穴
涌泉位于足底足前部凹陷處第2、3趾趾縫紋頭端與足跟連線的前1/3處。
夏季泡腳祛除濕邪，睡前泡腳不僅使人容易入睡，還會有更好的睡眠質量。水溫在40度左右最合適。
泡腳十分鐘——十五分鐘后，再按摩涌泉穴十分鐘。對夏季高溫引起的疲倦乏力煩躁能起到舒緩的作用。
二、飲食調養
夏季多增加清淡食物的攝取，盡量少吃油膩肥厚的食物。但也不是一點肉都不能吃，夏季適宜吃的肉是兔肉和鴨肉。清火排毒的黃瓜蓮子苦瓜豆芽圣女果綠豆不僅能及時補充水分及維生素，還能促進食欲調節人體體溫起到防暑作用。
三、聽養生音樂
推薦一首"雨打芭蕉"，從音樂聲一響起，仿佛把人帶進了一個清涼幽靜的大自然。閉上眼睛，心里有個聲音告訴自己從頭到腳逐一放松。發揮強大的想象力，想象自己置身于鳥語花香的氛圍之中，"心靜自然涼"。多想想綠野海洋藍天白云這些讓人深感舒爽美好的事物，把白天經歷的暑熱滾滾拋到九霄云外，心理上的熱度降低了，煩悶焦躁情緒也會隨之減輕。
越是這種免費"蒸桑拿"的天氣，遇到不順利的事越盡量不要煩躁郁悶，學著把不良情緒轉移，讓歲月如酒，微笑還在臉上保留。
