擇可言而后言，擇可行而后行”。即一言一行都要深思熟慮。
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今天讀書偶得一個六秒鐘法則，仔細琢磨覺得很有道理，記錄下來，多去實踐。
6秒鐘法則——心理學家研究發現，人腦中最古老的邊緣系統主管情緒，而最晚進化來的大腦皮層主管認知。任何事情發生后，邊緣系統會第一時間產生情緒反應。如恐懼，憤怒，喜悅。6秒后，它的皮層才能做出認知處理，也就是說，沖動是原始人的行為，深思熟慮才是聰明人該做的。原始和文明沖動與理智之間只隔著六秒鐘。
說話如同過紅燈，寧等三秒鐘，也不搶一秒鐘。雖然說話不像過后闖紅燈那樣容易造成人生的傷害。但是不加思索的說話，有可能給別人的身心帶來傷害。所以一個人最大的本事不是征服別人，而是征服自己，在言辭激昂時，能截然打住。在意氣用事時，能翕然收住；在怒氣沸騰時，能廓然收住。
給自己的嘴巴加把鎖，讓大腦反射弧拉長些，停頓6秒鐘，不是為自己的惡語相向組織語言，而是給自己充分的時間去清理大腦中一時沖動而積蓄的負面情緒。讓自己能做到不用情緒說話。同時也給自己思考解決問題的時間。
? ? 等一等，往往是時常關系最重要的緩沖，有時候反應太快太快，出手太快會造成結果往回一發不可收失。等一等，怒氣會消退，等一等，情緒會平復，等一等，頭腦會清醒，等一等，對策會會呼之欲出。
