極簡主義代表著一種生活狀態~簡單，輕松，內心平和。這樣的生活，會讓我們將人生理得更順，越來越好。人生就是要不斷做減法，隨著生活的繁忙，現在很多人提倡極簡主義，極簡主義分為兩類，即物資的極簡和心靈的極簡。
1.物資的極簡
極簡主義幫你減掉很多生活中不必要的事和物。吳伯凡的認知方法論提過，一種東西，看的見的事情不重要，關鍵是那些看不見的事情。有些物品其實并不是某件物品本身，而是由某件物品引起的其他事情。比如雙十一買從來不穿的衣服花了很多錢，用很多時間收拾那些從來不舍得扔掉但又從來不用的東西，或者看到亂七八糟的書桌而心煩等等。這些事情有可能會浪費時間，金錢和寶貴的精力，給你帶來壓力等等，而它們的益處卻極其有限，甚至根本沒有好處。比如購物帶來的快感很短暫，而買到錯誤的東西之后的后悔與花掉的錢帶來的壞處卻很長久。
極簡主義就是要通過砍掉生活中一些東西，來減少這些明顯弊大于利的事情，從而改善你的生活。
也就是說，減少物品只是手段，減少這些生活中無益的事情，從而騰出時間精力來留給更有益的事情，才是極簡主義的核心。
極簡主義能怎么幫你呢？說到底，極簡主義可以從三個方面直接改善你的生活：
? 節省你的時間
? 節省你的精力（包括緩解你的壓力）
? 節省你的金錢
省下來的時間，省下來的精力，和省下來的金錢。可以做其他有意義的事情。
2.心靈的極簡
經濟越發達，娛樂的活動越多，一方面不斷接受各種商家廣告的洗腦，另一方面不斷接受各種游戲，娛樂節目的吸引，陷在這個牢籠里，無法自拔，每天玩著電腦游戲和娛樂活動，心里卻想著時間不夠，總是能聽到一種聲音，我很忙，這就是不能控制自己，什么活動都不想錯過，不會抓住主要的事情。
極簡主義奉行抓住主要事情，放棄那些雜七雜八的瑣事和娛樂事情，例如吃喝玩樂的時間，坐在咖啡館無聊刷微博微信的時間，玩游戲的時間。同時放棄那些無意義的事情，例如無效的社交。但是看似很簡單道理，需要很強的自律。
怎么找到自己主要的事情呢，不妨先放下手頭的一切事情，靜下心來思考哪幾件事情是你覺得你需要花時間和精力去做，去優化的，一旦這件事情變壞對你的生活造成很大的打擊或者困難，那這件事就是你主要事情之一。
希望極簡主義能讓有更高的生活和精神追求。
想要了解極簡生活，舉例說明:
一、霍華德金森的兩次“幸福實驗”
? 第一次：在1988年4月，當霍華德金森24歲，得出結論：
這個世界上有兩種人最幸福：一種是澹泊寧靜的平凡人， 一種是功成名就的杰出者。
如果你是平凡人，你可以通過修煉內心、減少欲望來獲得幸福。
如果你是杰出者，你可以通過進取拼搏，獲得事業的成功，進而，獲得更高層次的幸福。
? 第二次：在 2009年9月，當霍華德金森45歲，得出結論：
所有靠物質支撐的幸福感，都不能持久，都會隨著物質的離去而離去；只有心靈的淡定寧靜，繼而產生的身心愉悅，才是幸福的真正源泉。
二、與自己和解
? 羅輯思維脫不花，寫的《傳燈記》中寫到：
如果能夠超越輸贏、對錯和是非，并且容納這些，人就會圓融起來；與自己和解，對世界示好。
? 一行禪師的書中的例子寫到：
他告訴一名曾經在越南殺害五名兒童的美國退伍軍人：“你不需要因殺害那五名小孩而承受持續的痛苦，如果你懂得生活，懂得救助現在的和未來的兒童，那五個孩子便會理解你，他們會向你微笑，也會在你的休息的道路上支持你”
我們沒有必要沉溺于自己的心結之中內疚不已，沒有什么是不可能的，過去的并未消失，過去還以現在的形式存在著，如果我們懂得深入接觸當下，就能接觸過去，甚至改變過去，這就是佛陀的教導。
三、品質需求模型
根據馬斯洛的需求理論，可以得出一個觀點：當下層的需求沒有滿足的時候，不會產生走到上層的欲望。
? 品質生活是每一層級需求的高品質。
在探索價值和利益，繼而努力發現邏輯證據來支持這種價值和收益。力圖提出有根據的樂觀主義方案。
可能是前瞻性的，力求尋找機會，也允許愿景和夢想的存在。
極簡主義的好處：
1，不亂囤貨就沒有很多物品或者衣服占用空間，在現在高房價下就可以考慮買小一點的房子，這樣還貸款也少些，人也更輕松些。
2，沒有胡亂買買買，花費開銷的也就更少些。夫妻倆因為錢的爭吵概率也會相應減少了。俗話說貧賤夫妻百事哀，都是買的必須品，也就沒有理由為錢的來去胡亂計較爭吵了。
3，家里沒有或很少有多余的雜物，整理打掃的時候也會相對輕松快速。且看著整潔寬敞的房子，人也會心曠神怡身心舒服少焦慮。
4， 都說女人的衣櫥里總少一件衣服。如果買的衣服都是適合自己風格的，而不是沖動買的促銷品，也就不用花時間糾結今天穿哪件，因為每一件都是你的style。
5，時間會相對浪費的少些。喬布斯和馬云他倆是大富豪，衣服卻是同一款式的拿好幾個不用色的天天換著穿，非常省時省事。因為他們需要更多時間去做自己的事情，而不是浪費時間在穿著打扮上。
6，買的東西少了，隨之扔垃圾也少了，這樣生活的垃圾少了也就更環保了。
7，特別你如果租房子住的，隨時面臨著換房子的風險，那如果你能做到極簡，突如其來被告知要搬家的時候，就不會焦慮東西太多難收拾。
