幾周前，我的人類圖導師蘇宸老師跟我說，她要做一個系列直播叫做呼吸療愈，我當時心想，呼吸療愈是什么？聽起來像冥想。

老師說，這個療愈和冥想還不一樣，于是帶著好奇，我等到了最近幾天。從圣誕夜的25號到今天，持續三天過程的呼吸療愈做完了之后，我終于體會到了什么是療愈，而不是冥想。

做冥想時，做完了之后我會感覺到整個人是一種變得很平靜的狀態，但是呼吸療愈的過程是透過呼吸這樣簡單的一個身體的動作，盡量讓內在發生變化去改變外在。

我來說說在這三天呼吸療愈之后，我的改變。

第一天做呼吸療愈的時候，老師讓大家深深地呼吸那個時候我不敢，因為我覺得空氣讓我很害怕，我擔心有霧霾，擔心有病毒。老師說，病毒是有意義的，它在篩選。我就不再害怕了，我知道是善良的，帶著愛的，我可以與??共處了。

我變得可以和空氣做朋友了，老師再讓感受空氣時，我發現空氣里那些白色小精靈，在跳動，我們相互追著，或者圍成一圈，嬉鬧。

老師每次讓自己說出那個最美好的詞，我會去用力想，但是沒有詞出來。老師說：“對自己說我愛你，我需要你。”我說不出來，老師解釋這就是長期的積壓，喉輪堵住了，于是我嘗試做了練習，今天終于可以說出來了，可以張嘴說我愛你，我需要你。雖然那個聲音，那個話我很不適應，但我感覺很不一樣。

在過往的生活里，很多時候我會把話咽回去不說，我害怕沖突，我逃避，于是我把自己給憋的不會說了，不會表達自己了。

在療愈中，我著原來的自己，真的哭的很多，原來在情感的部分受過很多傷，一直覺得我是無所謂的，已經療愈好了，今天的過程里我發現，那段路真的不容易，看著自己那段的悲，強顏歡笑，掩飾，現在可以有最愛的人了，他在我旁邊，我們的生活很好，真的感嘆，不容易。感嘆，我過來了。

曾經舊有的重復，終于得以放下了，結束了。明天，迎接一個全新的我。

其實我是一個無神論者，這場很靈性的體驗，是我第一次經歷，然后覺得沒有那么的玄幻，但是真的非常的，神奇讓我感覺到了整個人內在的血液，氣，細胞的流動。

感謝老師，感恩老師。