自從開始接觸心理學,走上了心靈成長的道路,奇妙的事情接踵而來。昨日與朋友們分享了近半年來身體的一些感受,比如冥想時身體的回應,瑜伽時奇妙的感覺,站樁時莫敏奇妙的發熱,朋友們聽過這些我已在前面文章里記錄的新奇體驗后笑著說,幸好我在最后沒有賣東西,顯然她們覺得這種離奇的感覺只會在兜售過程中出現,畢竟夸大了才可以銷售成功。我想說,我所記錄的從來都只是事實的描述。今天我想分享的是音樂療愈的神奇體驗。
音療,顧名思義,就是音樂對人體的療愈作用。它是通過用發聲的器物以及人自身的聲音,通過共振和與聲音更好的結合,來療愈身心的治療方式。最新研究證實,音樂治療對于焦慮、憂郁、慢性疼痛,與其他心理壓力極具療效,并能幫助人們從情緒創傷痊愈。
聲音的振動頻率是一種物理能量,而適度的物理能量會引起人體組織細胞發生和諧共振現象,能使顱腔、胸腔或某一個組織產生共振,這種聲波引起的共振現象,會直接影響人的腦電波、心率、呼吸節奏等。
這是當下頗為流行的振動頻率與身心療愈的對應關系
285Hz:促進身體組織療愈,讓身體獲得煥新感。
396Hz:釋放愧疚和恐懼,讓更優頻率的情緒出現。
528Hz:初步療愈并修復細胞,并使意識覺醒。
639Hz:與心有關的頻率,產生愛自己及他人的感覺。
741Hz:清潔并療愈被電磁波侵襲的細胞,樹立信心。
963Hz:刺激松果體,并調整身心靈至初始狀態。
這周上了一節幫助改善睡眠的在線音療課程,老師在屏幕那邊現場以某種特定的頻率敲著水晶缽,我們平躺著聽。幾個上周已經上過一次課的同學分享提到睡眠有了很大的改善,但是我一直都沒有任何睡眠質量問題,上課主要是為了放松,調節一下心情。
從前也上過其它主題的sound bath課,經常來說都是感覺身體里的液體在跟著音樂的頻率而移動,伴隨著身體一些地方的跳動,偶爾也會感受到身體一些器官的疼通,所以其實上課過程中身體任何的顫抖與跳動對于我來說是常態,一般來說在課程結束后這些感覺就會消失。但這次課后我的右邊胳膊上部一直在跳動,感受本身并不陌生,因為冥想或是瑜伽中經常會遇到,神奇的是這一次的跳動竟然肉眼可見。從前我感覺到這種跳動時一般都是閉著眼睛的,睜開眼睛后想仔細去觀察時,跳動就會停止。所以我也一直認為這種身體的跳動是內在的。而這一次,我就這樣看著胳膊的表皮被撐得一凹一凸,很是有趣。
當晚很久不做夢的我也做了一個長長的夢。神奇的是第二天我只要一坐著,心平靜下來,胳膊跳動的地方又開始跳,卻不如音療當天明顯。而我偶爾就靜靜地看著它跳動,這種場景好似武俠劇里的情節,我練成了某個武功秘籍一般。第三天仍然有跳動,卻肉眼不太可見了。
最神奇的是,當天的音療課,我由于手機設置問題,從頭至尾沒有聽到老師的樂器敲出的任何音符。后來跟老師反饋,老師說即使我沒有聽到聲音,也應該會感受到能量,身體會有接受的信號,功效仍然存在。的確,我當天身體的感受是真的,盡管我沒有聽到音樂。但或許有人會覺得是我頭腦里假想出來的場景。可是第二天我清楚的看著胳膊在跳動卻是無法爭辯的事實。我想,能量這東西雖然看不見,的確是存在的。
深深地覺得奇妙的大千世界里,總是有無窮無盡的新事物讓我們去體驗。如果自己沒有親身經歷,就不要去否認它的存在,就好比說宇宙的能量,身體的頻率,以及這神奇的同屏共振。如果有興趣的朋友,可以嘗試自己聽一下在線的音頻,或許你的身體會有你意想不到的體驗。
這里我分享來自蝦米音樂上Hans de Back/許嫚烜 的歌曲《同頻共振》,以供大家體驗,請閉上眼睛平躺,靜心欣賞。也可以評論區寫下你的感受,方便交流。