自從開始接觸心理學，走上了心靈成長的道路，奇妙的事情接踵而來。昨日與朋友們分享了近半年來身體的一些感受，比如冥想時身體的回應，瑜伽時奇妙的感覺，站樁時莫敏奇妙的發熱，朋友們聽過這些我已在前面文章里記錄的新奇體驗后笑著說，幸好我在最后沒有賣東西，顯然她們覺得這種離奇的感覺只會在兜售過程中出現，畢竟夸大了才可以銷售成功。我想說，我所記錄的從來都只是事實的描述。今天我想分享的是音樂療愈的神奇體驗。
音療，顧名思義，就是音樂對人體的療愈作用。它是通過用發聲的器物以及人自身的聲音，通過共振和與聲音更好的結合，來療愈身心的治療方式。最新研究證實，音樂治療對于焦慮、憂郁、慢性疼痛，與其他心理壓力極具療效，并能幫助人們從情緒創傷痊愈。
聲音的振動頻率是一種物理能量，而適度的物理能量會引起人體組織細胞發生和諧共振現象，能使顱腔、胸腔或某一個組織產生共振，這種聲波引起的共振現象，會直接影響人的腦電波、心率、呼吸節奏等。
這是當下頗為流行的振動頻率與身心療愈的對應關系
285Hz：促進身體組織療愈，讓身體獲得煥新感。
396Hz：釋放愧疚和恐懼，讓更優頻率的情緒出現。
528Hz：初步療愈并修復細胞，并使意識覺醒。
639Hz：與心有關的頻率，產生愛自己及他人的感覺。
741Hz：清潔并療愈被電磁波侵襲的細胞，樹立信心。
963Hz：刺激松果體，并調整身心靈至初始狀態。
這周上了一節幫助改善睡眠的在線音療課程，老師在屏幕那邊現場以某種特定的頻率敲著水晶缽，我們平躺著聽。幾個上周已經上過一次課的同學分享提到睡眠有了很大的改善，但是我一直都沒有任何睡眠質量問題，上課主要是為了放松，調節一下心情。
從前也上過其它主題的sound bath課，經常來說都是感覺身體里的液體在跟著音樂的頻率而移動，伴隨著身體一些地方的跳動，偶爾也會感受到身體一些器官的疼通，所以其實上課過程中身體任何的顫抖與跳動對于我來說是常態，一般來說在課程結束后這些感覺就會消失。但這次課后我的右邊胳膊上部一直在跳動，感受本身并不陌生，因為冥想或是瑜伽中經常會遇到，神奇的是這一次的跳動竟然肉眼可見。從前我感覺到這種跳動時一般都是閉著眼睛的，睜開眼睛后想仔細去觀察時，跳動就會停止。所以我也一直認為這種身體的跳動是內在的。而這一次，我就這樣看著胳膊的表皮被撐得一凹一凸，很是有趣。
當晚很久不做夢的我也做了一個長長的夢。神奇的是第二天我只要一坐著，心平靜下來，胳膊跳動的地方又開始跳，卻不如音療當天明顯。而我偶爾就靜靜地看著它跳動，這種場景好似武俠劇里的情節，我練成了某個武功秘籍一般。第三天仍然有跳動，卻肉眼不太可見了。
最神奇的是，當天的音療課，我由于手機設置問題，從頭至尾沒有聽到老師的樂器敲出的任何音符。后來跟老師反饋，老師說即使我沒有聽到聲音，也應該會感受到能量，身體會有接受的信號，功效仍然存在。的確，我當天身體的感受是真的，盡管我沒有聽到音樂。但或許有人會覺得是我頭腦里假想出來的場景。可是第二天我清楚的看著胳膊在跳動卻是無法爭辯的事實。我想，能量這東西雖然看不見，的確是存在的。
深深地覺得奇妙的大千世界里，總是有無窮無盡的新事物讓我們去體驗。如果自己沒有親身經歷，就不要去否認它的存在，就好比說宇宙的能量，身體的頻率，以及這神奇的同屏共振。如果有興趣的朋友，可以嘗試自己聽一下在線的音頻，或許你的身體會有你意想不到的體驗。
這里我分享來自蝦米音樂上Hans de Back/許嫚烜 的歌曲《同頻共振》，以供大家體驗，請閉上眼睛平躺，靜心欣賞。也可以評論區寫下你的感受，方便交流。
