自律第三十二天

5.10

1.五點四十起床(昨晚睡晚了)

2.讀了一會懺悔錄

3.練了526個字

4.做了十五個俯臥撐

5.跑了三千米

5.11

1.五點二十五起床

2.讀一會懺悔錄

3.練538個字

4.做二十二個俯臥撐

5.跑一千米

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