親愛的同學們，早上好，我是LILY，非常開心，今天由我來和大家分享，小確幸這個話題。回想我第一次看到“小確幸”，是在坐地鐵的時候在一本書里看到，這是一個非常奇妙的緣分。下面呢是作者在文章中寫到的自己的小確幸，這里讀給大家聽一下。
最近的天氣都不錯，早上走路上班，都有細碎的陽光灑在身上，鳥語花香，穿行在郁郁蔥蔥的小路上，心情非常好。同事冒著嚴寒給買了加班晚飯，吃的很暖心。下班路上，收到了崇拜的表白，開心。下班回到家，饑腸轆轆，媽媽做了我最愛的紅燒肉，深刻體驗到家里有一老媽子的幸福感。
你們看完是什么感覺？我印象特別深刻，不知道是不是作為吃貨我特有的感覺。反正，這段文字我看了七八遍，然后我感覺到我身體里有股暖暖的電流通過，它傳遞到我的大腦，我也就像個傻子般跟著文字笑了起來。那一刻我很慶幸自己，它打動了我，我從文字中感受到了小確幸有讓心情變的美好的魔力。
在這里我也有請所有的小伙伴們，能夠在云之家的屏幕上打下你們此時此刻想起來的小確信，讓我們來體驗一下小確幸的美好。
我相信很多人都知道小確幸的來源，它這三個字是出自于村上春樹的隨筆《蘭格漢斯島的午后》，指的是微小而確實的幸福。小確幸的感覺在于小，每一枚小確幸持續的時間不相同，有的稍縱即逝，有的可以持續一整天，甚至更久。
就如現在，一群人身在各處，隔著空間，靠著網絡，通過聲音，因為共同的愿景，彼此鏈接到一起，在分享和傾聽中，如果各有收獲，這種確定的小小的幸福，我想就應該叫做小確幸吧。
現在來看一下云之家的屏幕上大家分享的小確幸：曾部蓮說這兩天是易效能親子班培訓，她兒子在她的鼓勵下，成功競選成組長。子續母業啊，太棒了！這是吸引力法則，你所希望的都會到來，只是中間有一個時間差。事實上的結果也是你的預期，的確是小確幸。麗輝說周末這兩天是她結婚八周年的紀念日，她先生帶著她兒子陪她一起去東莞上課，晚上還要一起慶祝！這好浪漫呀，小確幸總是出現在生活中的小系列中，用心看，都是慢慢的幸福呢。園園說早上有給媽媽打電話說想她媽媽了。確實很感人，親情難能可貴。我也想跟大家分享一下學易效能后我察覺的我和我媽的小確幸。
? ? ? 在分享我的小確幸之前我想先問大家一個問題：? 你們有沒有擁抱過你的媽媽？噢，我說的不是生你的媽媽，而是你先生的媽媽-你的婆婆。有抱過婆婆的請在云之家打8。嗯，也有不少，挺美好的一個舉動，不是嗎？
? ? ? 做過爹媽的人都知道生寶寶的頭三年，沒日沒夜的帶寶寶確實很累。話說我婆婆今年七十二小老歲了，幫我帶兩個寶寶，還要買菜做飯搞衛生，從不說自己累。而小老太太確實很能干。在讓我感動的是，我每次出來參加培訓學習，她都是很支持我的，她說啊說年輕多學點東西好，家里的事情就交給她。
? 我現在既能安心工作，又能出去培訓學習，偶爾還能和朋友聚聚會，聊聊天什么的，這都得感謝我的婆婆呀。她把家里料理里的井井有序。在我看來，她們有退休金有時間，本可以去公園散散步跳跳舞，生活過得更休閑。一句謝謝，給她買衣服買鞋子，并不能表達我內心的感激，我萌發了一定要好好擁抱她的念頭，就像我抱我媽那樣撒嬌。但礙于不是親媽，實在點難為情，一直沒有去做。
老太太心臟并不好，我也做過她過世的夢，那種悲痛無法用語言表速，我內心其實挺害怕的，不知道為什么怕，或許我怕如果我現在還不去做，哪天我沒機會了怎么辦，那就是一生的痛和遺憾！
? ? ? ? 今年五一，公公婆婆帶大寶要回老家一段時間。就在那天晚飯后，在婆婆房間里，陪她看了一會電視，我終于下定了決心，張開雙臂對她說“媽媽，我抱您一下好嗎，我內心其實對您一直挺感激的，這兩年您太辛苦了”！ 那一刻，她就像，就像我最親親愛的人。我后來看見了婆婆眼角有淚花。
? ? ? ? 這就是我的其中一個小確幸，我終于對婆婆表達了我對她付出的肯定、愛和感激。那一刻，我也收獲了感動，我的內心是平和、富足的。當然，也有后話，在生活不經意中，刻意營造小確幸，潤物細無聲，也影響著家人。我家包先生雖然不說對我多贊許，但是上個月我爸媽來深圳，他背著我去順電直接給我爸媽各換了一臺手機。噢，我也很開心，比給我換蘋果8我更開心！
分分秒秒的小快樂，小幸福，就這樣通過我們的有意識的放大，影響著我們自己，影響著我們身邊的人。
無獨有偶，7月底，我去上了一堂效能課，創始人顧老師在課堂里也提到他每天寫豐盛日記。其實這并不陌生呀，葉老師在晨間日記的感恩分享也是這樣做的。可是我之前卻不以為然，視而不見。在這里，不得不說，重復是種力量。我想，我不妨也試試，就這樣，我開始每天在晨間日記里記錄一兩點小確幸。整理，是一項單調而無趣的工作，但每天我在收錄整理話題時，嘴角都會微微上揚，我覺得整理小確幸的話題也是一種樂趣，是在快節奏的日子里尋找陽光。
我現在把印象筆記記錄的小確幸截圖發到云之家，大家可以看看我是怎么記錄滴，可以供參考哈。
比如8月1日寫到：今天意識到每天應該要喝很多水，八杯以上，才能養顏又排毒；又比如有天早上寫到大小寶貝感冒發燒終于好了，所以頭天晚上睡了個好覺，再比如有天記錄著和簡書第一紅人，Disc 師兄彭小六合影同框啦。當我把注意力放在尋找和關注小確幸之后，開心的事情，美好的事務，更容易闖入自己的世界。小確幸呢已經成為日常生活狀態的一部分，而我甚至希望它在某種程度上，代表積極樂觀美好的一部分印在自己的性格里，伴隨生命的整個過程。
我也希望通過今天的分享，能有更多的同學用心去察覺生活的小確幸，并記錄下來。開心的事情刻在石頭上，不開心的事情寫在沙灘上。這樣，我們的小確幸積累的越來越多，也許生活就會發生不可思議的變化，人生的路便不再那么單調，而會煥發各種小小光彩，你會發現快樂一直圍繞著你周圍。
? ? ? ? 也許有的朋友會說：唉，我天生就是一個很遲鈍的人，感覺每天的生活就是簡單重復，沒有什么不一樣啊。可能有這樣想法的人還不少呢，幸運的是，感知幸福的能力是可以鍛煉的，就像肌肉一樣，通過刻意練習是能夠得到有效提升的。下面我就分享4個練習的小種子給大家：
1. 通過儀式感和固定習慣增加幸福感。如醒來第一時間打卡，得到朋友們的點贊；堅持每天晨跑，突然有一天看到馬甲線若隱若現；每天出門前給家人一個擁抱；.....固定的習慣和儀式會增加內心的期待。小王子說的極是：如果你說你在下午四點來，從三點鐘我就開始感覺很快樂，時間越臨近，我就越來越感到快樂。但是如果你隨便什么時候來，我就不知道在什么時候準備好迎接你的心情了。
2、停下來，覺察當下。生活在大都市的我們很多時候都太匆忙，太焦慮。我們應適當停下來，哪怕是聽聽自己的呼吸，刷牙時慢慢感受牙膏的清香，喝牛奶的時候細細體味奶的鮮甜。嗯，這樣就會更放松，更容易覺察細微之處的美好。
3 嘗試有意安排、自己創造小確幸。如走一條新路，發現不一樣的風景；跟樓下保安打招呼，收獲一個微笑；嘗試一些新的小挑戰，比如嘗試一次公眾演講，會激發我們的興奮，輸出倒逼輸入，有難以忘懷的感受。比如此刻正在做分享的我~
4、擁有自己的幸福小本。把每天的小確幸寫在一個小本上。遇到自己心情不好，情緒低落的時候拿出來看看，不出兩三頁，一定會被自己曾經的幸福點燃，重新激發出生活的熱情。
相信大家運用以上這些小技巧，勤加練習，一定可以提升自己對幸福的覺知力，發現生活中更多的美好和感動。
好了，碼下這篇文章前，跑完步剛清爽的洗了個澡。帶著這份濕漉漉小確幸，愿你們都能遇見生活中的小確幸，溫暖自己的美好時光。
對我而言，送出這衷心的祝福，也算一個小確幸。
