? 一到周五晚上習(xí)慣性的放松，而這種放松在我認為不是一種正向的放松，而是壞習(xí)慣的一種養(yǎng)成，在這種放松中我接受到的是負能量的能量。

? 今天上午本來是要學(xué)習(xí)在編的學(xué)習(xí)遷移的，可是自己連學(xué)習(xí)動機都沒有學(xué)完，一是沒有靜下心來，而是拿起手機又刷起來短視頻。我知道一味的責(zé)備自己只能使得自己越來越自卑，進而使得自己缺失了學(xué)習(xí)的動機與興趣，從而產(chǎn)生一種惡性循環(huán)，我想最好的方法便是尋找解決的辦法，一點點實施，進而去改變。說的很簡單，但是自己要堅持，有信心的去執(zhí)行，不要把它想的多么那難，放下手機還不簡單嗎？就一瞬間的事情，找到事情做還不簡單嗎？讀書，化妝，面對面聊天，思考……都是很好的替代，不要將它看的多難實施，自己其實可以做到，一直在學(xué)習(xí)如何更好的教育孩子，管理孩子，要少一些批評，多一些理解；少一些指責(zé)，多一些包容，了解孩子的心理特點，正確的引導(dǎo)……而對于自己的管理又何嘗不是呢？面對自己的管理就顯得過于苛刻，如此也需要改變。

? 今天下午畫了一個美美的妝，雖然只是涂了個粉底液和…（我忘記第二個涂的叫啥名字了），涂了個口紅，夾了個眉毛。很簡單，但的確對給自己帶來自信，有時會覺得化妝麻煩卸妝麻煩，不愿意畫，但現(xiàn)在懂得了給自己適當?shù)耐顿Y是必要的。美的追求是另一種熱愛生活的表現(xiàn)。學(xué)會穿衣化妝，裝扮自己的小屋，給每天的生活增添一些色彩都會有不一樣的情緒體驗。在我看來這些都是積極向上的事情，但我卻很少能做到。

下午心理培訓(xùn)的培訓(xùn)的內(nèi)容是恐懼心理與人際關(guān)系，只是簡單的進行了解，說實話對于我覺得啰嗦，兩個多小時的時間，得有一個多小時在講恐懼是什么，恐懼的表現(xiàn)，抖音視頻插的也太多了，讓人感覺有隨意的感覺。也有收獲，收獲便是學(xué)到了一個系統(tǒng)脫敏法，了解到了其實在疫情期間有太多的人患上了抑郁癥而失去了生命，心理健康的教育，以及心理的疏導(dǎo)是多么的重要，以及家長與孩子的有愛相處，相處方式又是多么的重要。在心理方面我是期望多學(xué)習(xí)一些的，這可以是自己更了解自己的情緒也能幫助自己疏導(dǎo)情緒以及應(yīng)對人際交往。更重要的是我想要幫助媽媽去疏導(dǎo)她的情緒，心理健康方面的學(xué)習(xí)，我想去嘗試嘗試，在這里先提及一下，七月份開始后我想多去涉及一些這方面的學(xué)習(xí)。

? 最近聽了朋友的建議，一直在給軒聊天，可是有時不知道自己這樣會不會招他煩，我其實有些擔心，有時候我也不知道要聊些什么，在慢慢的聊天中我發(fā)現(xiàn)軒不太愛閑聊天，他的時間似乎都在學(xué)習(xí)，他也不喜歡無聊的寒暄，時間上總感覺很高效。今天我第一句聊的是“干啥呢？”他會直接說“畫圖”他不會說其他的寒暄，也討厭無聊的聊天，讓他感覺在浪費時間?！坝惺聠?？”我感覺到了不耐煩，但接下來我說“想問問你寫論文的事情”接下來他會給你很耐心的去說，怎么做，怎么弄……我想就是，找一個人聊天，首先要調(diào)動人的興趣，不能給人聊了半天，使人感覺云里霧里，沒有誰愿意陪你浪費時間。以后我也要是自己慢慢變強，而不是自己什么都不知道，喜歡軒是因為他的優(yōu)秀，把千璽作為偶像也是因為千璽的優(yōu)秀，又怎能允許自己差呢？努力讓自己也變得優(yōu)秀吧！

? 今天聽完講座坐車時，突然聽到袁隆平去世的消息，不知道為何突然眼淚濕潤了，身為一個農(nóng)村的孩子，從小對莊稼有這特別的感情，對那種樸實、真誠、積極陽光、勤勞自然的生活也是無比的喜歡。很少去關(guān)注科學(xué)家，可能更多的是喜歡追偶像，但是在心底我知道像袁隆平這樣的人，才是真正值得人佩服與學(xué)習(xí)的。喜歡袁老一是因為他是發(fā)明水稻的，跟農(nóng)民農(nóng)村的生活息息相關(guān)；而是因為他的樸實真誠，富有知識學(xué)識淵博，姿態(tài)卻放的很低；三是在精神層面，我與袁老種共鳴——對美好生活的向往，對簡單與真誠的追求。（僅個人感覺）