今天終于把上周三到的橢圓機安裝好了，甚是開心。
為什么買這么個大家伙呢，當然是雙十一要為馬爸爸貢獻薄薄的一份力量，感受女性在馬爸爸心中的地位，做他背后的女人（……），這個大家伙重到拖動的時候想shi的心都有。幾年前一直練肚皮舞，體質變的很好；后來辦了健身卡操課老師帶肚皮舞，只是完成課程而已，論專業度和之前的小月老師完全不在一個檔次，索性就開始了擼鐵的日子，可在續卡之后沒有堅持下來，靜下心思考發現最重要的原因是不想把時間浪費在往返健身房的路上，所以買了這個大家伙。
相比跑步機而言橢圓機的強度還是比較低的，這樣也不至于因為強度受不了而讓跑步機做個超人當晾衣架，所以一定要選擇適合自己的才會用著舒心。在沒去健身房的這段時間只是斷斷續續的做plank，每天規律的坐著，整個腸胃不蠕動，胃的負擔越來越重，這不是吃藥能解決的問題，不想與美食美酒就此告別，還是需要有氧運動，在解決腸胃問題上繼續塑形，更多的讓每個細胞都跳躍起來，心肺功能不斷加強，讓每一天都精神抖擻（PS：吃的清淡點會讓整個人都很輕松）。
還有一個原因呢，就是不想讓自己的拖延癥久病不治，從入秋到入冬，有氧運動必須要start了。三四年前看過《拖延心理學》，其實拖延是每個人都會發生的，有的是習慣問題、有的可能是身體機能問腿，有的可能是“自我”的最深處的“信念”，總之呢不要去懼怕，也不要放任自流，正視它去解決就好。
下面這張圖的對比還是很有成就感的，期間裝反了幾個螺絲，硬是廢了九牛二虎之力加了潤滑油搞了三天才把螺絲擰下來重新裝好；賣家發貨還有兩個零件需要重新發貨，在等了一周后終于零件到手，今天裝好了，給自己鼓個掌
其實呢，整個過程中梳理了幾個小道理：
做事情要分優先級。在安裝的時候說明書告訴你先安裝什么后安裝什么是有根據的；在運動的時候沒有看強度，感覺兩腿酸到不行，在休息的時候才發現原來分1-16個檔，我調的是16檔；就跟現在自己涉及的新領域一樣，慢慢入門慢慢學習，哪些是主干，哪些是枝葉，先建立主干的東西，枝葉添加的時候就容易多了。
借助可借助的外力。當我擰螺絲的時候，很多都擰不上，那個時候很暴躁，所以停了下來休息，然后觀察零件里有潤滑油，這就是可借助的外力呀，它的存在是有價值的。所以遇到事情的時候真的不要著急不要暴躁，多思考多反思，有可借助的外力你卻不用的時候，真的跟傻子沒什么區別了。
社交的重要性在于溝通與交流。不明白的時候還是咨詢了客服，客服很耐心的溝通給方法，最終才能安裝成功（雖然喜歡折騰但對這些機械是近乎白癡的）。很多時候我們有很多的社交，而泛社交消耗了精力浪費了時間，所以一定要甄選，這不是功利行為，而是要讓每一分鐘都有價值，真心的溝通與交流，不斷的碰出火花，讓社交更有意義。
一定要有主觀能動的意識。從小老媽就教育自己的事情自己做，所以在外才能有比較強的適應、生存能力，在此要謝謝老爸老媽～～嗯，看看自己組裝的還不錯吧？ 現在越發覺得要做一個內驅的人，要有主觀能動性，才能打心底里去不斷學習，才能獲得成長，做到“知行合一”。
不管工作還是生活都要講效率。賣家寄來的零件是21號到的，可快遞小哥放在代收點后，直到25號我才拿到，后來才知道是因為快遞小哥把我的件扔到了代收點的小角落，代收點的件放的也是特別隨意，在幫客戶找快遞的時候是一件件翻，拿起一件隨手放在一邊，也就是說每個客戶的件他都要把每件快遞重新翻一遍。整個流程浪費雙方時間不說，找件找的也是心情大跌，如果能將不同快遞歸類放入不同的筐子，效率不就高了很多，向馬爸爸的菜鳥驛站學習下多好。在想想平日的生活與工作，我們是不是也是毫無章法毫無目的毫無規則的去做事，效率是不是也很低只是你沒發現，或者發現了也不愿承認而已？這里推薦個比較實用的方法：每天寫好schedule，按優先級別排序，做完一件就標記為done，可以很好的記錄每件事情的進展，接下來該如何進展也會有思緒；做事的時候可以用番茄app，每25分鐘休息下，可以讓你的專注度提高、給事情上個緊迫感的鉉。當然這個需要你對每件事情都要有個靠譜的預估時間量，否則這個提醒是沒用的，這么操作真的會大大提高效率哦。
最后，運動起來，做個自律的人兒，早睡早起，堅持不懈。愿我們都能擁有健康的身體，漂亮的馬甲線，完美的曲線，美麗的人生。
