2017年9月21日
拿到核磁共振的結果，扎心了。年紀不大，病卻不清。
雖然報告寫著“輕度”突出導致硬囊膜受壓迫，但是再不注意若壓迫的狠了就要完蛋了，果然手麻還是因為壓迫神經了。
醫生給開了1個月療程的中成藥，被告知吃藥期間不能吃辣喝酒，不能吃發物。其他都能理解，這個發物到底有哪些捏？
百度一下，你還是不知道 - - 發物列了一大推，舉例之后總有一個“等”，吃瓜群眾完全看不懂到底哪些能吃，做了半天功課，列一下，以后有需要可以參照啦。
主食類：
白米飯，粗糧都不是。。可以吃 紅薯玉米都OK
蔬菜：
大部分蔬菜應該都是可以的，
黃瓜炒蛋、西紅柿炒蛋、山藥木耳……
肉類：
瘦豬肉可以吃一點（挑食不愛吃豬肉這種時候真是扎心了，完全沒有肉類可以選擇了咩。心痛）
鴨肉可以吃，醫生特意說過，但是也不是很愛= =
湯羹：
銀耳紅糖枸杞可以繼續煮著喝
薏仁紅豆水也沒問題
個人愛好：
喝水的話，紅棗桂圓的八寶茶要放棄了，咖啡少喝點沒問題，護肝茶一樣可以喝，多喝蜂蜜檸檬吧
所以挑食真不好，愛吃的基本都不能吃啊。感覺要瘦……果然是個減肥的好時機
減肥+吃藥期間食譜：
早飯：牛奶，酸奶，豆漿，都可以選擇+
/皮蛋瘦肉粥（真的要用豬肉了）/紅豆芋圓甜湯/蛋餅/銀耳枸杞羹
午飯：
主食可選玉米或者紅薯或者白飯
帶飯的話，食譜再考慮補充……
外食的話，應該大部分蔬菜都可以（就是不吃肉唄，忍了）
晚飯：參考早餐。
