你好，我是輕云，謝謝你點開我的文章。

家鄉的第一場雪終于來了，2022年的進度條也越來越短了，要繼續加油呀！

與時間一路同行，每一天的旅程都記錄在時光的筆記中。第45周（11.07～11.13）做了以下的事情：

自律習慣

時間管理記錄7天（第98天）

日復盤和成功感恩日記7天（第305天）

連續早起的第287天

連續閱讀2小時的第301天

連續寫作的第31天

公眾號日更的109天（157/100）

簡書日更的第274天

本周運動7天，走步19000步。

輸入方面46h

閱讀和聽書29h

01? 本周未完成閱讀4本書的計劃：讀完3本書。今年共讀完了60本書，離70本的年度目標又進了一步。

《高效能人士的七個習慣》、《時間管理秘籍：每天十分鐘》、《豈不懷歸：三和青年調查》

《高效能人士的七個習慣》讀了很長時間，因為這本書有40多萬字。一開始讀不進去，放下一段時間再讀，覺得這本書給我的啟發太大了。

尤其是個人領域的三個習慣：積極主動、以終為始、要事第一，更是讓我的行動力越來越強了。簡單的12個字，內容涵蓋很豐富。如果能按照一直堅持去做下去，那真是事半功倍。

這本書還對家庭教育、婚姻關系進行了精彩的論述，列舉了他們家的許多實例，很有借鑒作用。強烈推薦大家閱讀這本書。

《時間管理秘籍：每天十分鐘》這本書和上一本正好相反，短小精悍，只有2萬多字。

讀完這本書我踐行的計劃就是查找自己浪費的時間，開始詳細記錄時間究竟都用在哪了，結果讓我吃驚，每天平均有3個小時是在做無用功。

找到了問題所在，我也想出了相關對策，刻意練習專注力。時間顆粒度縮短為10分鐘，逢做必寫，時時監督自己的行動。

《豈不懷歸：三和青年調查》這本書就是以社會調查的方式，寫的一本調查研究報告。雖然沒有太多感情色彩的描寫，卻讓我看完很沉重。

在深圳這個高度發達的大都市，還有這樣一個群體——“三和大神”，他們年輕卻迷失了方向，內在動力缺失，麻木且懶惰。

希望通過這份調研報告，能引起有關部門的重視，多方聯動，拿出切實可行的辦法，讓這些年輕人找到生命的源動力，回到正常的工作和生活之中。

物以類聚，人以群分。環境真是太重要了，它可以改變一個人，也可以毀掉一個人。多靠近積極向上的人，多參加高能量的社群。

另外本周還閱讀了《每天一首古詩詞》、《史鐵生散文精選》、《打開心智》、《逆商》、《高效能家庭的7個習慣》《西南聯大文學課》、《長征》等。

02? 聽書《金瓶梅》

作者懷有慈悲之心，即使是做惡多端的人，內心也能存留那么一丁點的善意。這樣的描寫讓人物更加豐滿可信。

其他輸入17h

周六社群分享：本周五位分享人：葉老師、甜檸檬、樂樂、賀賀、行者九萬里圍繞學習的話題做了精彩分享，又是一場學習的盛宴。周日寫了一篇復盤文章。

參加第17次合伙人會議。繼續探討行動營的相關事宜，校對書稿打磨課程，對細節問題進行深度溝通。整個運營團隊正在有條不紊地進行中。

葉老師培訓：教合伙人時間軸手帳的使用方法。

每天在社群、微信、星球瀏覽和互動，

新聞、答題、學習古詩詞等。

娛樂時間10h

看短視頻、刷頭條、小品，直播賣貨、總之能夠讓自己放松的都愿意看。

白魚推薦了一部電影《美好人生》看了一部分，覺得很好，要把愛傳遞下去，和我們社群的使命愿景很契合，用生命影響生命。

輸出方面28h

公眾號和簡書同步日更，原創7篇。

知識星球：讀書筆記6篇、其它2篇

日復盤成功感恩日記7篇

微頭條寫作7篇

抄寫詩詞7篇（297/365）

共輸出24000多字。

生活的暖意

嬸嬸的病有驚無險，真是不幸中的萬幸，感恩。從這件事中，我體會到了課題分離的重要性，即使是親如母女，也要相處有度，心疼孩子，不能以犧牲自己的身體為代價。

和叔叔、嬸嬸就這些話題聊了很多，最后他們也答應要改變，以后有機會要經常和他們探討家庭方面的問題。

昨天去老爸家吃餃子、玩牌，我們都非常開心，笑聲不斷。 老爸身上沒有老年人的暮氣沉沉，還散發著積極向上的熱情。感謝老爸讓我看到一個人老去并不可怕，80多歲還可以這樣熱愛學習，開朗樂觀。老爸就是我的榜樣。

收獲和反思

01? 聽完周六的分享，結束后又通讀了一遍分享稿，把對自己有觸動的內容和好的學習方法都摘錄出來，當天發有些東西沒有完全消化理解，經過上周復盤，在周日完成最佳。

連續兩周對分享內容的復盤，讓我覺得收獲很大，在寫的過程中加深了印象，學到的知識不再模糊不清，更重要的是找到許多可踐行的目標，這種感覺妙不可言。

02? 本月報名了每周六的分享，所以每到周五駱駱都會負責地提醒我寫分享稿，第一周因為要校對行動營的書籍，確實有點客觀原因。

第二周就有點牽強了，問了分享人數，聽說是5個人，就又給自己找理由了。怕什么呢，還是怕自己做得不好，想太多了，想了好幾個選題，都沒有落筆，還是行動力的問題，你看，積極主動是多么重要。下周一定要完成。

03? 昨天晚上合伙人會議之后，葉老師講解了時間軸的使用方法。我用了3個月了，在大家提問的環節，我說了自己在應用中想到的一些小方法，沒想到大家很感興趣，也給別人一些啟發。

這又激起了我分享的欲望，你做到的、你知道的別人不一定做到和知道，這就是分享的意義，取長補短。

04 感謝閱讀我文章的每個人，特別榮幸你把寶貴的時間給了我，感恩遇見。

05? 感謝本周關注我的25位朋友，是你們不斷給我力量。

06? 感謝15位朋友的鏈接，感恩遇見。

07? 本周的運動計劃沒有完成，一是天氣不好，還有一些客觀原因，下周一定能解決。

08? 聽了賀賀的分享，知道睡眠的長短是因人而異的，每個周期是90分鐘，我每天睡眠6個小時就足夠了，加上午休時間是6.5小時。那我就比有些人多出了1個小時的學習時間，這也是一個優勢吧。

我要克服的是晚睡。已經開始尋找恰當的方法來解決，主要就是提高做事的效率。

踐行夢想計劃：

第一次以自己的名字設個獎項——逆熵增成長社群知識星球好文獎，每月我在知識星球推選4篇好文，拿出100元進行獎勵，鼓勵愛寫作的小伙伴積極輸出。

第一次做天賦解讀，感覺真的不錯，能揚長避短，更好地規劃自己的未來。

白魚讓我信任，我把自己個人信息發給他的時候沒有猶豫。這在以前是絕對不會這樣做的。當你交出真心，對方也一定會感知到的。還是那句話，相信“相信”的力量。

第一次嘗試學習粵語，每天半小時，做一個斜杠阿姨。

本周閱讀讓我觸動的句子：

“不斷更新”談的是，如何在四個生活基本面（身體、精神、智力、社會/情感）中，不斷更新自己。這個習慣提升了其他六個習慣的實施效率。——《高效能人士的七個習慣》

才華不能代替，擁有才華卻未獲成功的人比比皆是。

天分不能代替，懷才不遇幾乎成了一句諺語。

教育不能代替，世上到處都是受過教育的無業游民。

堅持和決心是更有力量的。

“向前進”這句口號更能解決人類的問題，而且會一直解決問題。

卡爾文·柯立芝（Calvin Coolidge）

下周計劃

《報任安書》學完

踐行夢想計劃

晚上11.30之前睡覺

讀完4本書

閱讀時長21小時

寫7篇原創文章

抄寫詩詞7篇，寫賞析

看一部電影

走步21000步

每天都懷著感恩的心情去做每件事，對待每個人，感恩天地萬物，感知一切美好！

第45周復盤就寫到這了，意猶未盡，下周見！

我是輕云，終身學習的踐行者。希望和你做朋友，用行動影響行動，用生命影響生命。